Она бегает по югорскому лесу и по берегу Атлантического океана. Оксана Мартышева стала одним из героев новостного сюжета

Она бегает по югорскому лесу и по берегу Атлантического океана. Оксана Мартышева стала одним из героев новостного сюжета
Камнев.jpg
Мартышева.jpg
Фото: www.ugra-tv.ru


Сегодня весь мир отмечает День иммунитета. А в Югре продолжается Год здоровья. По данным медиков, чуть больше 20% обследованных югорчан полностью здоровы. По итогам диспансеризации, которую прошли 200 тысяч жителей округа, первую группу здоровья имеет едва ли треть из них. Повышать иммунитет и заниматься профилактикой заболеваний призывают югорские врачи и показывают, как это делать, на собственном примере.

Рост, вес, индекс массы тела, сердечные ритмы - на основе этих данных врач окружного Центра медицинской профилактики Кирилл Камнев дает рекомендации пациентам. Не забывает напоминать, что залог хорошей формы - в физической активности, физкультура - лучший способ профилактики заболеваний.

Рассказывая пациентам о важности физической активности для поддержания здоровья, Кирилл Камнев не забывает и о себе - вот главный инструмент, с помощью которого он обеспечивает свою физическую активность. На горных лыжах он катается, как минимум, трижды в неделю. Если летом велосипед и рыбалка, то зимой - горные лыжи. Свои полторы сотни минут физической активности в неделю доктор выполняет с избытком. Катается при любом удобном случае. Говорит, что влюбился в этот вид спорта еще студентом, а потом понял, спуски с гор здорово поддерживают иммунитет и драйв.

Кирилл Камнев, врач-терапевт Ханты-Мансийского окружного Центра медицинской профилактики: «Дать работу мышцам всего организма, повысить частоту сердечных сокращений, потренировать сосуды, тем самым, препятствовать развитию наиболее значимых неинфекционных заболеваний. Ощущение контроля над снарядом одновременно со скоростью, которую ощущаешь, дает просто безудержное удовольствие и это всегда приятно».

 

Старшая медсестра Онкологического центра Оксана Мартышева тоже знает толк в физкультуре. Ставку делает на бег во всех его проявлениях. Говорит, что бегает везде - доводилось и по югорскому лесу, и по берегу Атлантического океана. За родную больницу выступает на различных соревнованиях, успела собрать внушительный урожай медалей. Бегать Оксана Мартышева рекомендует всем, правда, стоит учитывать индивидуальные особенности.

Оксана Мартышева, старшая медсестра Онкологического центра Ханты-Мансийской ОКБ: «Если с учетом своих физических сил и нет никакой патологии, то это дает заряд бодрости, энергии, в первую очередь, это, конечно же, кардионагрузки, это работа сердца, отсутствие различных атеросклеротических изменений в сосудах».

 

Лишь каждый пятый югорчанин считается полностью здоровым. Всему виной, по большому счету, неинфекционные заболевания. Здесь лидируют болезни органов кровообращения, а ведь предотвратить их довольно просто, достаточно 150 минут физической активности в неделю. 

ИСТОЧНИК ВИДЕО

 
По теме
Мужчина находился на грани жизни и смерти, но медики смогли оказать ему необходимую помощь Виктория Терина Фото: Сургутская скорая помощь Медики скорой помощи Сургута спасли мужчину с инфарктом.
Комсомольская Правда
Мы в ВК - Детский противотуберкулезный санаторий   Неделя детской книги- отличный повод вспомнить какую важную роль играет книга в жизни ребенка.
Детский противотуберкулезный санаторий
«Стоматология малым городам Югры» - ИА Мегионские новости В минувшие выходные Мегион принимал участников региональной научно-практической конференции «Стоматология малым городам Югры».
ИА Мегионские новости
Заместитель прокурора Югры посетил УФИЦ и ЛИУ-17 - УФСИН Заместитель прокурора Ханты-Мансийского автономного округа – Югры Андрей Горобченко в сопровождении заместителя начальника УФСИН Андрея Гнетнева, врио начальника ЛИУ-17 Дмитрия Нефедова,
УФСИН
Летит, летит по небу клин усталый... - Газета Варта Автор: Вероника Саитова Вероника Саитова Нижневартовск присоединился к Всероссийской акции «Летят журавли» в память о жертвах чудовищного теракта в «Крокус Сити Холле» в Подмосковье.
Газета Варта
new_20240328_2.jpg - Окружная больница В Нижневартовске прошла третья Междисциплинарная межрегиональная научно-практическая конференция «Акушерские аспекты коморбидной патологии: векторы развития перинатальной медицины»,
Окружная больница
Спектакль далёк от хрестоматии - Газета Варта Автор: Ирина Черепанова Нижневартовский драматический театр. Сегодня и завтра в драматическом театре Нижневартовска премьера «Пиковой дамы» по А.С.Пушкину.
Газета Варта
Победа одна, а подвигов много - СурГПУ В СурГПУ открылась выставка, посвященная ВОВ Великая отечественная война – одна из самых важных вех в истории нашего государства: это время, которое наложило отпечаток на всю страну.
СурГПУ