Специалисты Окружного кардиологического диспансера призывают заниматься спортом

Фото: www.ugra-tv.ru

В Югре продолжается Год здоровья, который ОКД проводит с акцентом на профилактику болезней сердца и сосудов.
Проект «Красное платье», охвативший почти 1000 югорчан, позволяет выявить и скорректировать факторы риска, диагностировать заболевания сердечно-сосудистой системы на ранних стадиях. Активные сургутяне уже месяц гуляют по Маршруту здорового сердца в парке «За Саймой», придерживаясь правил оздоровительной ходьбы - рекомендации кардиологов размещены на специальных информационных указателях. Сотрудники ОКД осваивают скандинавскую ходьбу, тренируясь дважды в неделю в парке «Кедровый лог», и приглашают жителей города присоединиться. Любой желающий может выбрать спортивное направление, учитывая свою подготовку, наличие свободного времени и даже темперамент - кого-то привлекают спокойные занятия, такие как йога или пилатес, другие предпочитают велогонки или забег на дальние дистанции. В данном случае нужно внимательно и осторожно подбирать нагрузку, особенно если прежде человек спортом не занимался.
Для участия в марафоне подготовка должна быть основательной - не менее полугода регулярных тренировок под руководством опытного инструктора. Столь продолжительный период необходим для адаптации организма. Чтобы человек пробежал несколько десятков километров с пользой для сердца и финишировал, хорошо себя чувствуя, нужно время для перестройки эндокринной и дыхательной систем, работы капилляров. Головокружение, учащённое сердцебиение, боль в боку во время тренировки – эти симптомы сигнализируют о том, что нужно снизить темп, перейти на шаг. А если бежать, превозмогая слабость, дискомфорт, что называется «из последних сил» - от такого спорта больше вреда, чем пользы.
Сегодня каждый 13-ый югорчанин страдает от сердечных недугов. Одной из распространённых причин возникновения кардиозаболеваний является неправильный образ жизни, в том числе сниженная двигательная активность.
Во второй половине августа ОКД проведёт общегородское мероприятие «Марш к здоровому сердцу». 


Автор       Служба информации телекомпании «Югра».    

Последние новости Ханты-Мансийского автономного округа по теме:
Специалисты Окружного кардиологического диспансера призывают заниматься спортом

- Ханты-Мансийск
В Югре в рамках Года здоровья Окружной кардиологический диспансер проводит ряд мероприятий с акцентом на профилактику болезней сердца и сосудов.
13:51 02.08.2017 ИД Новости Югры
Специалисты Окружного кардиологического диспансера призывают заниматься спортом - ТРК Югра
Специалисты Окружного кардиологического диспансера призывают заниматься спортом - Ханты-Мансийск
В Югре продолжается Год здоровья, который ОКД проводит с акцентом на профилактику болезней сердца и сосудов.
13:44 02.08.2017 ТРК Югра
- Сургут
Перед слушателями выступили практикующие специалисты Окружного кардиологического диспансера Врачи рассказали, как выбрать правильную технику бега и как безопасно заниматься этим видом спорта.
04:55 02.08.2017 ТРК Сургутинтерновости
- Ханты-Мансийск
Занятия для спортсменов-любителей проводят специалисты окружного кардиологического диспансера.
18:36 01.08.2017 Центр медицинской профилактики
- Ханты-Мансийск
Лекция, посвященная правилам здорового бега, прошла в Сургуте. Перед слушателями выступили практикующие специалисты окружного кардиологического диспансера.
18:36 01.08.2017 Центр медицинской профилактики
- Сургут
В Югре продолжается Год здоровья, который Окружной кардиологический диспансер проводит с акцентом на профилактику болезней сердца и сосудов.
14:25 01.08.2017 Кардиоцентр
 
По теме
В Югре продолжается Год здоровья, который Окружной кардиологический диспансер проводит с акцентом на профилактику болезней сердца и сосудов.
01.08.2017
В прошлом году таких случаев было в два раза больше за аналогичный период 29 фактов отравления подростков алкоголем и наркотиками зафиксировано в Сургуте за минувшее полугодие.
20.07.2018
 
Горожане задолжали более пяти миллионов рублей Как сообщает ОТРК «Югра», поставщики электричества терпят убытки и обращаются в суд для взыскания задолженности при помощи судебных приставов.
20.07.2018
В них приняли участие представители 13 стран Международный слет юных спасателей-пожарных проходил с 11 по 20 июля на базе специализированного лицея при университете гражданской защиты МЧС Республики Беларусь.
20.07.2018
В Югорске из окна выпал двухлетний ребенок - ИД Новости Югры Следователи Югорской межрайонной прокуратуры проводят процессуальную проверку и проверяют обстоятельства падения из окна ребенка 2016 года рождения.
21.07.2018 ИД Новости Югры
20 лет назад мы и представить себе не могли, что ресурсы библиотеки будут доступны на любом расстоянии в любое время суток.
20.07.2018 газета Сургутская Трибуна
Календарь матчей "Югры" в ВХЛ сезона 2018/2019 - ХК Югра ВХЛ презентовала календарь игр сезона 2018/2019. На совместном заседании Правления НП «ВХЛ» и Организационного комитета Чемпионата ВХЛ присутствовали представили ФХР, КХЛ, а также клубов ВХЛ.
21.07.2018 ХК Югра
Под оптимизацию в Сургуте попали учреждения спорта. Цель изменений – пересмотреть возможности спорт-школ, увеличить тренерский штат и количество занимающихся.
19.07.2018 газета Сургутская Трибуна
1531749093_viqzlnfiwa4 - МЧС С 11 по 20 июля 2018 года на базе Специализированного лицея при Университете гражданской защиты МЧС Республики Беларусь XVI Международный слет юных спасателей-пожарных.
20.07.2018 МЧС
Сотрудники управлений СКР и МЧС России по округу, представители городской службы спасения и СМИ провели совместный рейд по безопасности на водоемах Ханты-Мансийска - Следственный комитет Накануне сотрудники следственного управления СК России по Ханты-Мансийскому автономному округу - Югре совместно с сотрудниками ГУ МЧС России по округу, Государственной инспекции по маломерным судам,
19.07.2018 Следственный комитет
В Югре сохраняется чрезвычайная пожарная опасность - МЧС По данным Ханты-Мансийского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, с 21 по 25 июля в ряде муниципальных образований Ханты-Мансийского округа сохранится чрезвычайная пожарная опасность.
20.07.2018 МЧС
К переводу в электронную форму кадастровых дел филиал приступил в 2014 году Бумажные архивы, находящиеся в ведении филиала ФГБУ «ФКП Росреестра» по Ханты-Мансийскому автономному округу – Югре,
20.07.2018 ТРК Сургутинтерновости