В окружной столице прошёл мастер-класс по скандинавской ходьбе

Фото: www.ugra-tv.ru

В окружной столице прошёл мастер-класс по скандинавской ходьбе. Жителей старшего поколения научили, как работать с лыжными палочками, но, в то же время, без лыж. А также - рассказали о технике правильной ходьбы, экипировке и пользе для здоровья.

Этот вид ходьбы называют по-разному: финская, шведская, норвежская. Одним словом - скандинавская. Есть разные версии насчет того, кто придумал такой вид спорта. Ведь ещё в древности пастухи и паломники использовали палки как подспорье при ходьбе по сложному рельефу. Историки спорта считают, что современному воплощению поспособствовали профессиональные лыжники из Финляндии, которые с помощью ходьбы и даже бега с лыжными палками поддерживали себя в форме, в межсезонье.

Виктория Стеценко - член Союза журналистов России и инвалид-колясочник. В прошлом она активно занималась теннисом, велоспортом и плаваньем. Не остановило женщину позаниматься спортом и на этот раз. Только пошагать по-скандинавски Виктория Юрьевна решила впервые. Говорит, нужно не бояться пробовать, ведь главное - просто встать и пойти.

Виктория Стеценко, участник мастер-класса: «Проще всего сказать: «Ой, как всё болит, ой, я инвалид первой группы, мне на колясочке бы проехать». А я взяла сегодня, встала и вопреки запретам врачей пошла без коляски, на костылях».

Нина Кузнец занимается скандинавской ходьбой уже несколько лет, и даже подыскала для таких занятий компанию. Она утверждает, что эффект от тренировок не заставил себя долго ждать: спустя короткое время укрепились мышцы и суставы.

Нина Кузнец, участник мастер-класса: «Особо нам тут и не надо ничего знать. Просто правильно ходить. Это нагрузка на всё: на суставы, на ноги - так что ходим, это ведь обычная ходьба».

Тем не менее скандинавская ходьба разительно отличается от обычной и называется «ходьбой на лыжах, но без лыж». Все движения похожи на движения лыжников-профессионалов. Главное - переступать с пятки на носок, постоянно усиливать нагрузку и менять палочки. При таком виде ходьбы задействовано более 80 процентов мышц тела, работают все суставы.

Людмила Пьянкова, организатор: «Скандинавская ходьба для снижения веса популярна, она не так травмоопасна. Этот вид отдыха, занятий очень доступен».

Мастер-классы по скандинавской ходьбе - традиционное для окружной столицы мероприятие и проводится уже в третий раз. На этом празднике спорта собралось около 60 югорчан. А в обычное время «скандинавы» могут собраться и позаниматься в Долине ручьев, а также в парках и на лыжных трассах города.
Автор       Ксения Калинина, Ильдар Муратов, телекомпания «Югра», Ханты-Мансийск.    
 
По теме
Вартовчане на День физкультурника преодолели тропу здоровья - Администрация г. Нижневартовск 12 августа в России отметили День физкультурника. В Нижневартовске праздник для горожан на Комсомольском озере организовали управление по физической культуре и спорту администрации города совместно с Центром медицинской профилактики.
16.08.2017
Работники Сургутского окружного кардиодиспансера поддержали моду на скандинавскую ходьбу - ТРК Сургутинтерновости Команда медиков продемонстрировала гостям парка «Кедровый Лог» технику владения относительно новым для нашей страны движением Несмотря на пасмурную погоду и ливень,
26.07.2017
Не смотря на пасмурную погоду и ливень команда медиков в ярких жилетах продемонстрировала гостям парка «Кедровый Лог» технику владения относительно новым для нашей страны движением.
25.07.2017
 
По факту происшествия следственное управление возбудило уголовное дело 13 июля один из пострадавших при взрыве на месторождении в Лянторе скончался в больнице.
16.07.2018 ТРК Сургутинтерновости
В 2019 году кинофестиваль будет посвящён театру. Такое решение приняли на заседании организационного комитета, которое состоялось в режиме видеоконференцсвязи под председательством губернатора Югры Натальи Комаровой.
01.07.2018 Вестник
Автор текста:  Ася Богатая По всей Югре 22 июня состоялись памятные мероприятия, посвященные Дню памяти и скорби.
28.06.2018 Газета Новости Югры
В погоне за ветром - ЮграМегаСпорт Для многих любителей сноуборда лето — самое утомительное и мучительное время года.
16.07.2018 ЮграМегаСпорт
Начать с чистого льда - Минспорт Хоккейный клуб «Югра» приступил к тренировкам на льду. Команда мастеров, которой предстоит в новом сезоне выступать в Высшей хоккейной лиге, первой почувствовала дуновение зимы среди лета, и вышла на лед уже с 10 июля.
16.07.2018 Минспорт
Автор текста:  Екатерина Лосецкая Автор фото:  Сергей Балашов Головокружительный матч нашей сборной, завершившийся победой над Испанией, привел в невообразимый восторг всю страну, в том числе и Югру.
05.07.2018 Газета Новости Югры
Итоги весенней призывной кампании подвели члены окружной призывной комиссии По словам временно исполняющего обязанности военного комиссара автономного округа Сергея Суслова,
16.07.2018 ТРК Сургутинтерновости
На 22-м очередном заседании Думы Нягани депутатами была заслушана информация о готовности жилищно-коммунального хозяйства к отопительному сезону 2018-2019 годов.
16.07.2018 Администрация г. Нягани
В ближайшее время к выполнению необходимых работ приступит новый подрядчик Как сообщает ОТРК «Югра», незавершенный строительный объект, а именно новое здание для детского сада «Дубравушка» в Нягани обрел нового подрядчика.
16.07.2018 ТРК Сургутинтерновости