Новости города БезФормата.Ru
Ханты-Мансийск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Жители Сургута уделяют внимание профилактике болезней сердца и сосудов

Окружной кардиологический диспансер проводит Год здоровья с акцентом на профилактику болезней сердца и сосудов. Как сообщили РИЦ «Югра» в учреждении, проект «Красное платье», охвативший почти тысячу югорчан, позволяет выявить и скорректировать факторы риска, диагностировать заболевания сердечно-сосудистой системы на ранних стадиях.

Кроме того, активные сургутяне уже месяц гуляют по Маршруту здорового сердца в парке «За Саймой», придерживаясь правил оздоровительной ходьбы - рекомендации кардиологов размещены на специальных информационных указателях. Сами специалисты ОКД осваивают скандинавскую ходьбу, тренируясь дважды в неделю в парке «Кедровый лог» и приглашают жителей города присоединиться.

Любой желающий может выбрать спортивное направление, учитывая свою подготовку, наличие свободного времени и даже темперамент. Врачи предупреждают, нужно внимательно и осторожно подбирать нагрузку, особенно если прежде человек спортом не занимался.

« Для участия в марафоне подготовка должна быть основательной - не менее полугода регулярных тренировок под руководством опытного инструктора. Столь продолжительный период необходим для адаптации организма. Чтобы человек пробежал несколько десятков километров с пользой для сердца и финишировал, хорошо себя чувствуя, нужно время для перестройки эндокринной и дыхательной систем, работы капилляров », - рассказала врач-кардиолог ОКД Аурика Рагозина.

Существует формула, которая позволяет определить оптимальную частоту сердечных сокращений: (200 – возраст)*75%. Полученная цифра обозначает предельную границу, после которой дальнейшее увеличение нагрузки опасно из-за возможности возникновения осложнений.

« Важно слушать себя, свой организм. Головокружение, учащённое сердцебиение, боль в боку во время тренировки – эти симптомы сигнализируют о том, что нужно снизить темп, перейти на шаг. А если бежать, превозмогая слабость, дискомфорт, что называется «из последних сил» - от такого спорта больше вреда, чем пользы », - подчеркнула врач-кардиолог Кристина Кожокарь.

Отметим, что во второй половине августа Окружной кардиологический диспансер проведет общегородское мероприятие - Марш к здоровому сердцу.

Последние новости Ханты-Мансийского автономного округа по теме:
Жители Сургута уделяют внимание профилактике болезней сердца и сосудов

Сургутяне избавляются от сердечных недугов с помощью спорта - Сургут
Сургутяне избавляются от сердечных недугов с помощью спорта Уже месяц сургутяне могут пройтись по "Маршруту здорового сердца" в парке "За Саймой",организованном сотрудниками Окружного кардиологического диспансера.
15:15 02.08.2017 ИА СИА-Пресс
Жители Сургута уделяют внимание профилактике болезней сердца и сосудов - РИЦ Югра
Жители Сургута уделяют внимание профилактике болезней сердца и сосудов - Ханты-Мансийск
Окружной кардиологический диспансер проводит Год здоровья с акцентом на профилактику болезней сердца и сосудов.
14:22 02.08.2017 РИЦ Югра
Специалисты Окружного кардиологического диспансера рассказали сургутянам, как надо правильно бегать - СургутИнформТВФото: www.okd.ru     Окружной кардиологический диспансер провел для сургутян занятия в Школе правильного бега.
02.08.2017 СургутИнформТВ
Ирина Урванцева: «Только сердечные люди побеждают сердечные болезни» - газета Сургутская ТрибунаИрина Урванцева – заслуженный врач России, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, главный внештатный специалист по кардиологии департамента здравоохранения Югры,
13.07.2017 газета Сургутская Трибуна
Ирина Урванцева: "Только сердечные люди побеждают сердечные болезни" - ИД Новости ЮгрыИрина Урванцева – заслуженный врач России, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, главный внештатный специалист по кардиологии департамента здравоохранения Югры,
13.07.2017 ИД Новости Югры
Сердце у вас есть - газета Сургутская ТрибунаВ рамках проекта «Красное платье», который был запущен в этом году Окружным кардиодиспансером (ОКД), для жителей Сургута организовали бесплатную экспресс-диагностику сердечно-сосудистой системы.
12.07.2017 газета Сургутская Трибуна
Хусанова.jpg - Станция переливания кровиВ Сургуте проходит межрегиональная конференция по актуальным вопросам трансфузиологии и иммуногематологии.
24.09.2017 Станция переливания крови
Как снизить риск простудных заболеваний в осеннее время! - Молодежь Нижневартовска1. Питание. Ученые доказали, что есть взаимосвязь между тем, что мы едим и риском начать болеть простудным заболеванием.
23.09.2017 Молодежь Нижневартовска
Автопарк Нижневартовской окружной больницы пополнится - РИЦ ЮграАвтопарк «Нижневартовской окружной больницы № 2» ждет пополнение. Как сообщили РИЦ «Югра» в окружном департаменте здравоохранения, до конца сентября здесь появится новый санитарный автомобиль.
22.09.2017 РИЦ Югра
Ради двух слов: «Совпадение найдено» - газета Сургутская Трибуна
Ради двух слов: «Совпадение найдено»
Во всех странах мира в третью субботу сентября отмечают Международный день донора костного мозга.
газета Сургутская Трибуна
Мы с тобой одной крови - газета Сургутская Трибуна
Мы с тобой одной крови
До 30 сентября в Сургуте, Нижневартовске, Нефтеюганске, Мегионе, Ханты-Мансийске и Нягани проходит акция «Спаси жизнь ребенку с лейкозом».
газета Сургутская Трибуна
Вчера в Ульт-Ягуне говорили о позвоночниках - Вестник
Вчера в Ульт-Ягуне говорили о позвоночниках
19 сентября в ульт-ягунском центре досуга и творчества прошла открытая лекция «Профилактика сезонного травматизма у взрослых.
Вестник
ДТП на трассе Сургут-Нижневартовск: один человек погиб, двое — в больнице. ФОТО - СургутИнформТВФото: Валентина Ташкинова Накануне около 9 часов вечера на 22 километре трассы Сургут-Нижневартовск произошло ДТП, в котором погибла женщина, управлявшая одним из автомобилей.
24.09.2017 СургутИнформТВ
Водитель не справился с управлением и погиб в машине скорой - Вестник23 сентября в 21 час на 22 км автодороги «Восточная объездная г. Сургута» в Сургутском районе произошло дорожно-транспортное происшествие.
24.09.2017 Вестник
Из-за гололеда на трассе близ Сургута произошли первые аварии - ТРК СургутинтерновостиВ самом городе выпал снег, который не успел растаять и превратился в легкую наледь На трассе Сургут – Салехард сегодня дорожные полицейские фиксируют аварии, связанные с гололедными явлениями.
24.09.2017 ТРК Сургутинтерновости
В больницах остаются 12 человек
На период подготовки этого номера «МВ» состояние крайне тяжелых пациентов, которые получили травмы в результате аварии на переезде Мыхпайский, изменилось.
Местное время
Жители Ханты-Мансийска могут взять бесплатные уроки по актерскому мастерству - ИД Новости Югры7 октября в 17:00 театральный клуб Ханты-Мансийска открывает новый творческий сезон.
24.09.2017 ИД Новости Югры
В Ханты-Мансийске в рамках «музейного выходного» пройдет «Осенний салон» / 6+ - ТРК СургутинтерновостиЖителей и гостей города также ждет викторина с призами и концертная программа Мероприятие пройдет 30 сентября в Государственном художественном музее Ханты-Мансийска.
24.09.2017 ТРК Сургутинтерновости
В Югре подвели итоги конкурса творческих работ самодеятельных изостудий «Моя земля» - ТРК СургутинтерновостиЕго цель – приобщение к экологической культуре и реализация художественных способностей югорчан Заседание художественно-экспертного совета по подведению итогов и определению победителей окружного конкурса творческих р
24.09.2017 ТРК Сургутинтерновости
6 - Местное время
Танец — тайный язык нации
Нижневартовск – особенное место с точки зрения его многонациональности и соприкосновения разных культур.
Местное время
​Отрывок из повести писателя из Тундрино номинирован на российскую премию - Вестник
​Отрывок из повести писателя из Тундрино номинирован на российскую премию
Отрывок из новой повести «Владыка власти» писателя из Тундрино Юрия Березина номинирован на российскую литературную премию «Наследие» за 2017 год.
Вестник
Произносим правильно
Русский язык! Тысячелетия создавал народ это гибкое, пышное, неисчерпаемо богатое, умное, поэтическое и трудовое орудие своей социальной жизни, своей мысли, своих чувств, своих надежд, своего гнева, своего великого будущего.
Местное время
​Наши спортсмены – лучшие! - ВестникПубликуем итоги Открытых региональных соревнований ХМАО – Югры в зачёт VII этапа Кубка России и первенства Сибири по лыжероллерам среди спортсменов среднего и старшего возраста, которые состоялись в Сургуте.
24.09.2017 Вестник
Золотой дубль Карцева - ЮграМегаСпортВ столице Югры завершилось Открытое первенство округа по летнему биатлону.
23.09.2017 ЮграМегаСпорт
Сегодня наш соперник СКА. Игра дома - ХК ЮграСегодня «Югра» на домашнем льду принимает двукратного обладателя Кубка Гагарина, питерский СКА.
23.09.2017 ХК Югра
Прошёл первый турнир по киберспорту Сургутского района - Вестник
Прошёл первый турнир по киберспорту Сургутского района
В воскресение, 17 сентября, на двух масштабных аренах в Сургуте встретились лучшие геймеры города и района.
Вестник
Фантастические турниры и что за них получают - газета Сургутская Трибуна
Фантастические турниры и что за них получают
Прошедший в выходные турнир на кубок главы Сургутского района – первое масштабное мероприятие по компьютерному спорту на территории Югры  за последние годы.
газета Сургутская Трибуна
6 - Местное время
Спортивная арена
Дебютанты против дебютанта Нижневартовская «Югра-Самотлор» во втором туре чемпионата России среди команд суперлиги встречалась с «Ярославичем», который вернулся в элитный дивизион после трехлетнего перерыва.
Местное время
Сургут вышел в полуфинал конкурса городских стратегий 2017 - СургутИнформТВФото: архив СургутИнформ-ТВ Сургут — участник полуфинала XVI Общероссийского форума «Стратегическое планирование в регионах и городах России: инструменты и ресурсы реализации».
24.09.2017 СургутИнформТВ
Утвердили название новой аллеи в Нижневартовске - РИЦ ЮграНовая прогулочная зона в первом микрорайоне, построенная между шестой и седьмой школами в этом году, будет «Школьной».
24.09.2017 РИЦ Югра
Пенсионеров Югры обучат правовой грамотности - ИД Новости Югры"Правовой марафон" для представителей «третьего возраста» стартует на территории региона 1 октября – в День пожилого человека.
24.09.2017 ИД Новости Югры
Новая аллея в Нижневартовске теперь называется «Школьной» - ИД Новости ЮгрыНовая прогулочная зона в первом мкрн. Нижневартовска теперь обрела свое имя.
24.09.2017 ИД Новости Югры
Сургутское управление соцзащиты научит коллег из других регионов помогать семьям с детьми - ИД Новости ЮгрыДепартамент соцразвития Югры совместно с федеральным Фондом поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации,
24.09.2017 ИД Новости Югры