Жители Сургута уделяют внимание профилактике болезней сердца и сосудов

Фото: www.informugra.ru

Окружной кардиологический диспансер проводит Год здоровья с акцентом на профилактику болезней сердца и сосудов. Как сообщили РИЦ «Югра» в учреждении, проект «Красное платье», охвативший почти тысячу югорчан, позволяет выявить и скорректировать факторы риска, диагностировать заболевания сердечно-сосудистой системы на ранних стадиях.

Кроме того, активные сургутяне уже месяц гуляют по Маршруту здорового сердца в парке «За Саймой», придерживаясь правил оздоровительной ходьбы - рекомендации кардиологов размещены на специальных информационных указателях. Сами специалисты ОКД осваивают скандинавскую ходьбу, тренируясь дважды в неделю в парке «Кедровый лог» и приглашают жителей города присоединиться.

Любой желающий может выбрать спортивное направление, учитывая свою подготовку, наличие свободного времени и даже темперамент. Врачи предупреждают, нужно внимательно и осторожно подбирать нагрузку, особенно если прежде человек спортом не занимался.

« Для участия в марафоне подготовка должна быть основательной - не менее полугода регулярных тренировок под руководством опытного инструктора. Столь продолжительный период необходим для адаптации организма. Чтобы человек пробежал несколько десятков километров с пользой для сердца и финишировал, хорошо себя чувствуя, нужно время для перестройки эндокринной и дыхательной систем, работы капилляров », - рассказала врач-кардиолог ОКД Аурика Рагозина.

Существует формула, которая позволяет определить оптимальную частоту сердечных сокращений: (200 – возраст)*75%. Полученная цифра обозначает предельную границу, после которой дальнейшее увеличение нагрузки опасно из-за возможности возникновения осложнений.

« Важно слушать себя, свой организм. Головокружение, учащённое сердцебиение, боль в боку во время тренировки – эти симптомы сигнализируют о том, что нужно снизить темп, перейти на шаг. А если бежать, превозмогая слабость, дискомфорт, что называется «из последних сил» - от такого спорта больше вреда, чем пользы », - подчеркнула врач-кардиолог Кристина Кожокарь.

Отметим, что во второй половине августа Окружной кардиологический диспансер проведет общегородское мероприятие - Марш к здоровому сердцу.

Последние новости Ханты-Мансийского автономного округа по теме:
Жители Сургута уделяют внимание профилактике болезней сердца и сосудов

- Сургут
Сургутяне избавляются от сердечных недугов с помощью спорта Уже месяц сургутяне могут пройтись по "Маршруту здорового сердца" в парке "За Саймой",организованном сотрудниками Окружного кардиологического диспансера.
15:15 02.08.2017 ИА СИА-Пресс
Жители Сургута уделяют внимание профилактике болезней сердца и сосудов - РИЦ Югра
Жители Сургута уделяют внимание профилактике болезней сердца и сосудов - Ханты-Мансийск
Окружной кардиологический диспансер проводит Год здоровья с акцентом на профилактику болезней сердца и сосудов.
14:22 02.08.2017 РИЦ Югра
 
По теме
Ирина Урванцева: «Только сердечные люди побеждают сердечные болезни» - газета Сургутская Трибуна Ирина Урванцева – заслуженный врач России, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, главный внештатный специалист по кардиологии департамента здравоохранения Югры,
13.07.2017
 
Сердце у вас есть - газета Сургутская Трибуна В рамках проекта «Красное платье», который был запущен в этом году Окружным кардиодиспансером (ОКД), для жителей Сургута организовали бесплатную экспресс-диагностику сердечно-сосудистой системы.
12.07.2017
Участниками встречи, посвященной проблемам прерывания беременности и сохранению семейных ценностей в Сургуте, стали около 500 человек Акцию «Подари мне жизнь» приурочили к Всероссийской неделе против абортов.
17.07.2018 ТРК Сургутинтерновости
Позитивных эмоций, заряда энергии на весь предстоящий год, хорошей возможности поправить здоровье… Именно этого ждут люди планируя отдых на морском побережье!
17.07.2018 Сургутская ОКБ
10 лет в исправительной колонии строгого режима проведет житель Лангепаса за совершение особо тяжкого преступления - Следственный комитет Доказательства, собранные Лангепасским межрайонным следственным отделом следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ханты-Мансийскому автономному округу – Югре,
17.07.2018 Следственный комитет
В Лангепасе пьяная ссора привела к убийству - ИД Новости Югры 28-летний житель Лангепаса предстал перед судом по обвинению в умышленном причинении тяжкого вреда здоровью человека, повлекшего по неосторожности его смерть.
17.07.2018 ИД Новости Югры
В 2019 году кинофестиваль будет посвящён театру. Такое решение приняли на заседании организационного комитета, которое состоялось в режиме видеоконференцсвязи под председательством губернатора Югры Натальи Комаровой.
01.07.2018 Вестник
Автор текста:  Ася Богатая По всей Югре 22 июня состоялись памятные мероприятия, посвященные Дню памяти и скорби.
28.06.2018 Газета Новости Югры
Югорские пловцы - впервые в истории золотые призёры финала Кубка России! - Минспорт С 10 по 14 июля в Обнинске прошел Финал Кубка России по плаванию, в котором приняли участие спортсмены в составе сборных команд регионов Российской Федерации, отобравшиеся по итогам I этапа.
17.07.2018 Минспорт
Автор текста:  Екатерина Лосецкая Автор фото:  Сергей Балашов Головокружительный матч нашей сборной, завершившийся победой над Испанией, привел в невообразимый восторг всю страну, в том числе и Югру.
05.07.2018 Газета Новости Югры
10 лет в исправительной колонии строгого режима проведет житель Лангепаса за совершение особо тяжкого преступления - Следственный комитет Доказательства, собранные Лангепасским межрайонным следственным отделом следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ханты-Мансийскому автономному округу – Югре,
17.07.2018 Следственный комитет