Новости города БезФормата.Ru
Ханты-Мансийск
Главные новости
 
Задать вопрос?

В Год здоровья в Югре в столице Самотлора открыли четыре терренкур-маршрута

В Год здоровья в Югре в столице Самотлора открыли четыре терренкур-маршрута - ИД Новости Югры
Фото: ugra-news.ru

- Глава города Василий Тихонов еще в начале года поставил перед нами задачу найти новые формы привлечения горожан к здоровому образу жизни. Терренкур - это один из способов профилактики низкой физической активности нижневартовцев и путь к здоровью за счет лечебной ходьбы по местности, - отметила заместитель главы города по социальной и молодежной политике Надежда Волчанина. 

Идея терренкура не нова. Еще в ХХ веке врачи рекомендовали пациентам ходьбу по гористой местности в лечебных целях. Первый российский маршрут был проложен около восьмидесяти лет назад в Кисловодске. Сейчас он считается одним из лучших в стране. Скажете, «по долинам и по взгорьям» в Нижневартовске не получится – нет гористой местности? А вот и неправда. Набережная Оби во многих местах, особенно в районе амфитеатра, откуда начинается лечебная тропа, оборудована достаточным количеством ступеней. Было бы только желание по ним спускаться и подниматься. Если верить спортивным тренерам, ходьба по ступенькам очень полезна, особенно спуск по ним.

Кто хочет шагать и любоваться видами могучей Оби – добро пожаловать на набережную. Кому по душе водная гладь – приходите на Комсомольское озеро. Любите шепот берез – прямая дорога в парк Победы, где также проложена лечебная тропа. Не оставлены без внимания жители старой части города: в поселке Магистраль тоже есть терренкур. Пусть он невелик по протяженности, но все зависит от желания человека. Можно одним и тем же маршрутом пройти не единожды. Увлеченные скандинавской ходьбой могут прихватить с собою палки.

Хочешь быть сильным - бегай. Хочешь быть красивым - бегай. Хочешь быть умным - бегай! Эти слова были выбиты в Древней Элладе на высокой скале. Темп сегодняшней жизни для большинства из нас таков, что мы и так бежим что есть мочи по жизни. А для людей старшего возраста, которых немало в нашем городе, этот совет не очень-то и годится. Так не лучше ли просто ходить? 

От ходьбы на свежем воздухе возникает чувство мышечной радости и эмоционального подъема. Работают практически все группы мышц, что улучшает работу сердца и органов дыхания, внутренних органов. В результате регулярных занятий уменьшается уровень холестерина в крови и улучшается общий обмен веществ. Такая ходьба, как и лекарство, нуждается в дозировке. Если у вас нет шагомера, нарисованные на дорожке метки точно укажут вам, сколько метров вы прошли. Стрелки направят по пешеходной дорожке. Устали - присядьте на скамейку, отдохните. А потом можно выполнить несложные упражнения, которые размещены на стенде. Сделал разминку, прислушался к себе, и если хорошо себя чувствуешь, пошел дальше. 

Нижневартовские терренкуры созданы за счет муниципальных учреждений спортивной направленности совместно с департаментом ЖКХ. Это одна из малозатратных форм организации спортивного досуга горожан. На организацию всех четырех терренкуров: изготовление стендов, указателей, приобретение краски по всем четырем маршрутам потрачено около 60 тысяч рублей, - рассказал Олег Третьяк, начальник управления по физической культуре и спорту городской администрации.

Желающих пройти тропой здоровья нашлось немало: чиновники, журналисты, пенсионеры и молодежь. «Районы, кварталы, жилые массивы. Я хожу. И хожу красиво», - перепевая знакомую песню на новый лад, старательно выводила молодежь.

- Такой вид оздоровления мне нравится. От набережной живу неподалеку, раньше частенько гуляли здесь с подругами. Теперь будем приходить целенаправленно - за порцией здоровья. Учитывая, что терренкуров несколько, а город у нас небольшой, все дороги ведут на терренкур. Только не ленись, - поделилась впечатлениями с читателями «МВ» Нина Сугак, ветеран городской общественной организации «Ветеран». 

Автор текста:  Местное время Римма Гайсина Автор фото:  Юлия Панова
В мероприятии приняли участие Митрополит Ханты-Мансийский и Сургутский Павел, Заместитель Председателя Думы Югры Александр Сальников, заместитель Губернатора Югры Всеволод Кольцов, Депутаты окружной Думы,
18.11.2017 Дума Ханты-Мансийского АО
В Ханты-Мансийске проходит фестиваль клубов молодых семей - ИД Новости ЮгрыБолее 60 югорчан из двенадцати муниципалитетов региона съехались на XV окружной фестиваль молодых семей, который стартовал сегодня, 18 ноября, в Ханты-Мансийске.
18.11.2017 ИД Новости Югры
Общественность Югры «лентой памяти» почтили   жертв  дорожных аварий - ГИБДДНакануне Всемирного дня памяти жертв дорожно-транспортных аварий сотрудники ГИБДД Когалыма и Юные инспекторы движения подготовили «ленту памяти», чтобы почтить тех,
18.11.2017 ГИБДД
Администрация Сургутского района агитирует коренные народы идти в предприниматели - ИД Новости ЮгрыПредставителей коренных малочисленных народов Севера (КМНС) из Сургутского района все чаще привлекают к предпринимательской деятельности.
17.11.2017 ИД Новости Югры
Наталья Комарова: Центр зимних видов спорта в Ханты-Мансийске будет развиваться - ЮграМегаСпортВчера, 15 ноября, в Югорской шахматной академии прошла пресс-конференция губернатора Югры Натальи Комаровой.
17.11.2017 ЮграМегаСпорт
В Сургуте состоится V Всероссийский форум рабочей молодежи - Администрация г. МегионаС 23 по 26 ноября 2017 года в Сургуте состоится V Всероссийский форум рабочей молодежи , который объединит более 250 профильных специалистов из разных регионов страны.
17.11.2017 Администрация г. Мегиона
В Сургуте полицейские вернули владельцам похищенного питомца - ИД Новости ЮгрыЕще в начале ноября в полицию города поступило сообщение от 36-летней местной жительницы о хищении щенка миниатюрной таксы стоимостью порядка 8 тысяч рублей у ее несовершеннолетней дочери.
18.11.2017 ИД Новости Югры
Сургутянин поджег машину работодателя в отместку за невыплату положенных ему денег // ФОТО - ТРК СургутинтерновостиПредварительно сумма ущерба составила порядка пяти миллионов рублей 16 ноября житель Сургута, индивидуальный предприниматель, сообщил в полицию о том, что неизвестные подожгли его рабочую машину МАН,
17.11.2017 ТРК Сургутинтерновости
Общественность Югры «лентой памяти» почтили   жертв  дорожных аварий - ГИБДДНакануне Всемирного дня памяти жертв дорожно-транспортных аварий сотрудники ГИБДД Когалыма и Юные инспекторы движения подготовили «ленту памяти», чтобы почтить тех,
18.11.2017 ГИБДД
Наркотики, кражи и неразделённая любовь - Вестник
Наркотики, кражи и неразделённая любовь
В администрации муниципалитета обсудили проблемы детей и подростков.
Вестник
Из машинистки в офицеры - газета Сургутская Трибуна
Из машинистки в офицеры
Сургутянка Вера Суслова 33 года проработала в сургутской милиции, медленно, но верно взбираясь по карьерной лестнице.
газета Сургутская Трибуна
Служебный пёс Лари привёл полицейских прямо к квартире преступника - Вестник
Служебный пёс Лари привёл полицейских прямо к квартире преступника
Как сообщает районный ОМВД, накануне в дежурную часть обратился житель Белого Яра, сообщивший, что на его автомобиле «Опель Астра» проткнуты все четыре колеса.
Вестник
Родное слово и новые сказки - ВестникВ Сургутском районе завершился III окружной фестиваль «PROчтение», стартовавший в конце апреля этого года Фестиваль проводился в третий раз, его главной целью стало привлечение к книге подрас­тающего поколения Югры.
18.11.2017 Вестник
В Югре проходит конкурс событийного туризма - ИД Новости ЮгрыЛучшие проекты событийного туризма со всего округа соревнуются за звание лучшего сегодня, 18 ноября, на площадке XVI туристской выставки ярмарки «Югратур 2017».
18.11.2017 ИД Новости Югры
Государственный художественный музей едет в «ЮГРАТУР – 2017»! - Государственный художественный музейГосударственный художественный музей не ограничивается пространством собственных залов и имеет большой опыт представления своих фондов на разнообразных площадках.
17.11.2017 Государственный художественный музей
2 - Местное время
Уникальный национальный сплав
Регион показал пример добрососедства и согласия между народами. Наша газета уже рассказывала о том, что в Югре прошел масштабный форум национального единства «Югра многонациональная».
Местное время
Педагоги открыли литературно - музыкальную  гостинную - Вестник
Педагоги открыли литературно - музыкальную гостинную
В лянторском  детском саду «Город детства» прошёл литературно-музыкальный вечер, посвященный поэтам серебряного века и 125-летию со дня рождения Марины Ивановны Цветаевой.
Вестник
Произносим правильно
Определяйте значения слов… и вы избавите свет от половины заблуждений. А.С.Пушкин.
Местное время
Дан старт «Кубку Содружества – 2017» - ЮграМегаСпортВ Нижневартовске стартовал Международный турнир по смешанному боевому единоборству (ММА) «Кубок Содружества».
17.11.2017 ЮграМегаСпорт
Андрей Терентьев: Это единственный в мире международный турнир по ММА среди любителей - ЮграМегаСпортПо окончании церемонии открытия Международного турнира по ММА «Кубок Содружества» в конференц-зале Зала международных встреч Нижневартовска состоялась пресс-конференция с почетными гостями и официальными лицами соревнований.
18.11.2017 ЮграМегаСпорт
PB170838 - ЮграМегаСпортПо итогам первого соревновательного дня определились финалисты международного турнира «Кубок Содружества» по смешанным боевым единоборствам ММА, который в эти дни принимает Нижневартовск.
18.11.2017 ЮграМегаСпорт
5 - Местное время
Что наша жизнь?Игра!
Ветераны «Самотлорнефтегаза» сразились на интеллектуальном поле. Когда прозвучал легендарный выстрел «Авроры»?
Местное время
Фёдор Карасёв победил в Кубке России! Поздравляем! - Вестник
Фёдор Карасёв победил в Кубке России! Поздравляем!
Житель Белого Яра Фёдор КАРАСЁВ вернулся из Тулы с главным трофеем соревнований, прошедших 10-12 ноября,– медалью чемпиона Кубка России по тяжёлой атлетике среди ветеранов.
Вестник
6 - Местное время
Он улетел, но обещал вернуться
Нижневартовцы и гости города получили возможность увидеть уникальный спортивный трофей.
Местное время
В мероприятии приняли участие Митрополит Ханты-Мансийский и Сургутский Павел, Заместитель Председателя Думы Югры Александр Сальников, заместитель Губернатора Югры Всеволод Кольцов, Депутаты окружной Думы,
18.11.2017 Дума Ханты-Мансийского АО
В Ханты-Мансийске проходит фестиваль клубов молодых семей - ИД Новости ЮгрыБолее 60 югорчан из двенадцати муниципалитетов региона съехались на XV окружной фестиваль молодых семей, который стартовал сегодня, 18 ноября, в Ханты-Мансийске.
18.11.2017 ИД Новости Югры
Общественность Югры «лентой памяти» почтили   жертв  дорожных аварий - ГИБДДНакануне Всемирного дня памяти жертв дорожно-транспортных аварий сотрудники ГИБДД Когалыма и Юные инспекторы движения подготовили «ленту памяти», чтобы почтить тех,
18.11.2017 ГИБДД
Администрация Сургутского района агитирует коренные народы идти в предприниматели - ИД Новости ЮгрыПредставителей коренных малочисленных народов Севера (КМНС) из Сургутского района все чаще привлекают к предпринимательской деятельности.
17.11.2017 ИД Новости Югры
Наталья Комарова: Центр зимних видов спорта в Ханты-Мансийске будет развиваться - ЮграМегаСпортВчера, 15 ноября, в Югорской шахматной академии прошла пресс-конференция губернатора Югры Натальи Комаровой.
17.11.2017 ЮграМегаСпорт