Новости города БезФормата.Ru
Ханты-Мансийск
Главные новости
 
Задать вопрос?

В Год здоровья в Югре в столице Самотлора открыли четыре терренкур-маршрута

В Год здоровья в Югре в столице Самотлора открыли четыре терренкур-маршрута - ИД Новости Югры
Фото: ugra-news.ru

- Глава города Василий Тихонов еще в начале года поставил перед нами задачу найти новые формы привлечения горожан к здоровому образу жизни. Терренкур - это один из способов профилактики низкой физической активности нижневартовцев и путь к здоровью за счет лечебной ходьбы по местности, - отметила заместитель главы города по социальной и молодежной политике Надежда Волчанина. 

Идея терренкура не нова. Еще в ХХ веке врачи рекомендовали пациентам ходьбу по гористой местности в лечебных целях. Первый российский маршрут был проложен около восьмидесяти лет назад в Кисловодске. Сейчас он считается одним из лучших в стране. Скажете, «по долинам и по взгорьям» в Нижневартовске не получится – нет гористой местности? А вот и неправда. Набережная Оби во многих местах, особенно в районе амфитеатра, откуда начинается лечебная тропа, оборудована достаточным количеством ступеней. Было бы только желание по ним спускаться и подниматься. Если верить спортивным тренерам, ходьба по ступенькам очень полезна, особенно спуск по ним.

Кто хочет шагать и любоваться видами могучей Оби – добро пожаловать на набережную. Кому по душе водная гладь – приходите на Комсомольское озеро. Любите шепот берез – прямая дорога в парк Победы, где также проложена лечебная тропа. Не оставлены без внимания жители старой части города: в поселке Магистраль тоже есть терренкур. Пусть он невелик по протяженности, но все зависит от желания человека. Можно одним и тем же маршрутом пройти не единожды. Увлеченные скандинавской ходьбой могут прихватить с собою палки.

Хочешь быть сильным - бегай. Хочешь быть красивым - бегай. Хочешь быть умным - бегай! Эти слова были выбиты в Древней Элладе на высокой скале. Темп сегодняшней жизни для большинства из нас таков, что мы и так бежим что есть мочи по жизни. А для людей старшего возраста, которых немало в нашем городе, этот совет не очень-то и годится. Так не лучше ли просто ходить? 

От ходьбы на свежем воздухе возникает чувство мышечной радости и эмоционального подъема. Работают практически все группы мышц, что улучшает работу сердца и органов дыхания, внутренних органов. В результате регулярных занятий уменьшается уровень холестерина в крови и улучшается общий обмен веществ. Такая ходьба, как и лекарство, нуждается в дозировке. Если у вас нет шагомера, нарисованные на дорожке метки точно укажут вам, сколько метров вы прошли. Стрелки направят по пешеходной дорожке. Устали - присядьте на скамейку, отдохните. А потом можно выполнить несложные упражнения, которые размещены на стенде. Сделал разминку, прислушался к себе, и если хорошо себя чувствуешь, пошел дальше. 

Нижневартовские терренкуры созданы за счет муниципальных учреждений спортивной направленности совместно с департаментом ЖКХ. Это одна из малозатратных форм организации спортивного досуга горожан. На организацию всех четырех терренкуров: изготовление стендов, указателей, приобретение краски по всем четырем маршрутам потрачено около 60 тысяч рублей, - рассказал Олег Третьяк, начальник управления по физической культуре и спорту городской администрации.

Желающих пройти тропой здоровья нашлось немало: чиновники, журналисты, пенсионеры и молодежь. «Районы, кварталы, жилые массивы. Я хожу. И хожу красиво», - перепевая знакомую песню на новый лад, старательно выводила молодежь.

- Такой вид оздоровления мне нравится. От набережной живу неподалеку, раньше частенько гуляли здесь с подругами. Теперь будем приходить целенаправленно - за порцией здоровья. Учитывая, что терренкуров несколько, а город у нас небольшой, все дороги ведут на терренкур. Только не ленись, - поделилась впечатлениями с читателями «МВ» Нина Сугак, ветеран городской общественной организации «Ветеран». 

Автор текста:  Местное время Римма Гайсина Автор фото:  Юлия Панова
Наталья Комарова: «Служба в армии – почетная привилегия» - РИЦ ЮграСегодня в правительстве Югры состоялось совместное заседание призывной комиссии Югры и призывных комиссий муниципальных образований.
19.09.2017 РИЦ Югра
Югра готовится к первенству округа по спортивной радиопеленгации - РИЦ ЮграВ Нижневартовске с 22 по 24 сентября пройдет первенство Югры по спортивной радиопеленгации – спринт.
19.09.2017 РИЦ Югра
Губернатор Югры Наталья Комарова провела очередное заседание Комиссии по координации работы по противодействию коррупции в регионе.
19.09.2017 Администрация Нефтеюганского р-на
В этот день врачи центра проведут консультации для пациентов «Пыть – Яхской окружной клинической больницы».
19.09.2017 Кардиоцентр
22.jpg - Дума Ханты-Мансийского АОВчера в Центре искусств для одарённых детей Севера прошла церемония награждения победителей тематической выставки, посвящённой труду медицинских работников.
19.09.2017 Дума Ханты-Мансийского АО
float: left; margin: 5px; - Пенсионный фондВ России сегодня проходит "Единый день пенсионной грамотности", в рамках которого сотрудники ПФР проводят уроки и факультативы в школах и лекции в ССУЗах,
19.09.2017 Пенсионный фонд
Следователями СКР возбуждены уголовные дела по факту особо тяжких преступлений, произошедших накануне в Сургуте - Следственный комитетВечером 17 сентября 2017 года на улице Просвещения города Сургут было обнаружено тело женщины с ножевыми ранениями.
18.09.2017 Следственный комитет
Излом 19.09.17 - СургутИнформТВУ вас не установлен или не разрешен к запуску Adobe Flash!        Возбуждение уголовного дела грозит сургутскому священнослужителю Ионнну Дарию.
19.09.2017 СургутИнформТВ
В Сургуте подсудимый порезал себя в зале суда - ИД Новости ЮгрыВ Сургутском городском суде подсудимый порезал себе руки прямо во время заседания.
19.09.2017 ИД Новости Югры
В больницах остаются 12 человек
На период подготовки этого номера «МВ» состояние крайне тяжелых пациентов, которые получили травмы в результате аварии на переезде Мыхпайский, изменилось.
Местное время
Профессия – Родину защищать - газета Сургутская Трибуна
Профессия – Родину защищать
3 сентября в Сургуте прошел митинг, посвященный борьбе с терроризмом. Наряду с первыми лицами города и общественностью память жертв бесланской трагедии, когда боевики захватили школу,
газета Сургутская Трибуна
Сургутский архив отметил юбилей - РИЦ ЮграНакануне самый крупный архивный отдел на территории Югры отпраздновал юбилей – 80 лет.
19.09.2017 РИЦ Югра
Выставка  «Геннадий Райшев: Графика. Избранное» - Государственный художественный музей20 сентября в Салымской детской школе искусств им. Геннадия Райшева состоится открытие выставки «Геннадий Райшев: Графика.
18.09.2017 Государственный художественный музей
Русский язык! Тысячелетия создавал народ это гибкое, пышное, неисчерпаемо богатое, умное, поэтическое и трудовое орудие своей социальной жизни, своей мысли, своих чувств, своих надежд, своего гнева, своего великого будущего.
19.09.2017 Местное время
Ольга Корниенко представит свою книгу в трёх поселениях района - Вестник
Ольга Корниенко представит свою книгу в трёх поселениях района
В сентябре-октябре в Сургутском районе состоятся творческие встречи с известным югорским режиссёром документального кино Ольгой Корниенко.
Вестник
В Белом Яре, Фёдоровском и Лянторе пройдут презентации книги Ольги Корниенко - Вестник
В Белом Яре, Фёдоровском и Лянторе пройдут презентации книги Ольги Корниенко
В сентябре и октябре в Сургутском районе состоятся творческие встречи с известным югорским режиссёром документального кино Ольгой Корниенко.
Вестник
​Всего месяц осталось до закрытия выставки «Древнее ремесло» - Вестник
​Всего месяц осталось до закрытия выставки «Древнее ремесло»
Уникальная по составу авторского коллектива выставка, над созданием которой трудились ученые из Уральского федерального университета.
Вестник
6 - Местное времяДебютанты против дебютанта Нижневартовская «Югра-Самотлор» во втором туре чемпионата России среди команд суперлиги встречалась с «Ярославичем», который вернулся в элитный дивизион после трехлетнего перерыва.
19.09.2017 Местное время
Наталья Комарова: «Служба в армии – почетная привилегия» - РИЦ ЮграСегодня в правительстве Югры состоялось совместное заседание призывной комиссии Югры и призывных комиссий муниципальных образований.
19.09.2017 РИЦ Югра
Финал кубка главы сургутского района по киберспорту перенесен на 24 сентября - ИА СИА-ПрессНакануне, 17 сентября, в ТРЦ "Сити-Молл" состоялся финальный матч за кубок главы сургутского района по дисциплине "Hearthstone".
18.09.2017 ИА СИА-Пресс
1 - Местное время
Осенние дистанции
В эти выходные около 2500 нижневартовцев приняли участие в спортивном празднике «Золотая осень».
Местное время
В Сургутском районе прошёл первый в Югре турнир по киберспорту - Вестник
В Сургутском районе прошёл первый в Югре турнир по киберспорту
В воскресение, 17 сентября, на двух масштабных аренах в Сургуте встретились лучшие геймеры города и района.
Вестник
Из Литвы возвратились с медалями
В Друскининкае состоялся чемпионат Европы по радиопеленгации. Награды оспаривали три сотни охотников на «лис» из двадцати пяти стран.
Местное время
Наталья Комарова: «Служба в армии – почетная привилегия» - РИЦ ЮграСегодня в правительстве Югры состоялось совместное заседание призывной комиссии Югры и призывных комиссий муниципальных образований.
19.09.2017 РИЦ Югра
Югра готовится к первенству округа по спортивной радиопеленгации - РИЦ ЮграВ Нижневартовске с 22 по 24 сентября пройдет первенство Югры по спортивной радиопеленгации – спринт.
19.09.2017 РИЦ Югра
Губернатор Югры Наталья Комарова провела очередное заседание Комиссии по координации работы по противодействию коррупции в регионе.
19.09.2017 Администрация Нефтеюганского р-на
В этот день врачи центра проведут консультации для пациентов «Пыть – Яхской окружной клинической больницы».
19.09.2017 Кардиоцентр
22.jpg - Дума Ханты-Мансийского АОВчера в Центре искусств для одарённых детей Севера прошла церемония награждения победителей тематической выставки, посвящённой труду медицинских работников.
19.09.2017 Дума Ханты-Мансийского АО