Новости города БезФормата.Ru
Ханты-Мансийск
Главные новости
 
Задать вопрос?

В Год здоровья в Югре в столице Самотлора открыли четыре терренкур-маршрута

В Год здоровья в Югре в столице Самотлора открыли четыре терренкур-маршрута - ИД Новости Югры
Фото: ugra-news.ru

- Глава города Василий Тихонов еще в начале года поставил перед нами задачу найти новые формы привлечения горожан к здоровому образу жизни. Терренкур - это один из способов профилактики низкой физической активности нижневартовцев и путь к здоровью за счет лечебной ходьбы по местности, - отметила заместитель главы города по социальной и молодежной политике Надежда Волчанина. 

Идея терренкура не нова. Еще в ХХ веке врачи рекомендовали пациентам ходьбу по гористой местности в лечебных целях. Первый российский маршрут был проложен около восьмидесяти лет назад в Кисловодске. Сейчас он считается одним из лучших в стране. Скажете, «по долинам и по взгорьям» в Нижневартовске не получится – нет гористой местности? А вот и неправда. Набережная Оби во многих местах, особенно в районе амфитеатра, откуда начинается лечебная тропа, оборудована достаточным количеством ступеней. Было бы только желание по ним спускаться и подниматься. Если верить спортивным тренерам, ходьба по ступенькам очень полезна, особенно спуск по ним.

Кто хочет шагать и любоваться видами могучей Оби – добро пожаловать на набережную. Кому по душе водная гладь – приходите на Комсомольское озеро. Любите шепот берез – прямая дорога в парк Победы, где также проложена лечебная тропа. Не оставлены без внимания жители старой части города: в поселке Магистраль тоже есть терренкур. Пусть он невелик по протяженности, но все зависит от желания человека. Можно одним и тем же маршрутом пройти не единожды. Увлеченные скандинавской ходьбой могут прихватить с собою палки.

Хочешь быть сильным - бегай. Хочешь быть красивым - бегай. Хочешь быть умным - бегай! Эти слова были выбиты в Древней Элладе на высокой скале. Темп сегодняшней жизни для большинства из нас таков, что мы и так бежим что есть мочи по жизни. А для людей старшего возраста, которых немало в нашем городе, этот совет не очень-то и годится. Так не лучше ли просто ходить? 

От ходьбы на свежем воздухе возникает чувство мышечной радости и эмоционального подъема. Работают практически все группы мышц, что улучшает работу сердца и органов дыхания, внутренних органов. В результате регулярных занятий уменьшается уровень холестерина в крови и улучшается общий обмен веществ. Такая ходьба, как и лекарство, нуждается в дозировке. Если у вас нет шагомера, нарисованные на дорожке метки точно укажут вам, сколько метров вы прошли. Стрелки направят по пешеходной дорожке. Устали - присядьте на скамейку, отдохните. А потом можно выполнить несложные упражнения, которые размещены на стенде. Сделал разминку, прислушался к себе, и если хорошо себя чувствуешь, пошел дальше. 

Нижневартовские терренкуры созданы за счет муниципальных учреждений спортивной направленности совместно с департаментом ЖКХ. Это одна из малозатратных форм организации спортивного досуга горожан. На организацию всех четырех терренкуров: изготовление стендов, указателей, приобретение краски по всем четырем маршрутам потрачено около 60 тысяч рублей, - рассказал Олег Третьяк, начальник управления по физической культуре и спорту городской администрации.

Желающих пройти тропой здоровья нашлось немало: чиновники, журналисты, пенсионеры и молодежь. «Районы, кварталы, жилые массивы. Я хожу. И хожу красиво», - перепевая знакомую песню на новый лад, старательно выводила молодежь.

- Такой вид оздоровления мне нравится. От набережной живу неподалеку, раньше частенько гуляли здесь с подругами. Теперь будем приходить целенаправленно - за порцией здоровья. Учитывая, что терренкуров несколько, а город у нас небольшой, все дороги ведут на терренкур. Только не ленись, - поделилась впечатлениями с читателями «МВ» Нина Сугак, ветеран городской общественной организации «Ветеран». 

Автор текста:  Местное время Римма Гайсина Автор фото:  Юлия Панова
Наталья Комарова: Пострадавшим на Ван-Еганском месторождении оказывается квалифицированная медицинская помощь - ПравительствоГубернатор Югры Наталья Комарова в рамках рабочей поездки в Радужный провела рабочее совещание по ситуации на скважине 1825 кустовой площадки №50 Ван-Еганского месторождения.
16.08.2017 Правительство
Спортсмены Югры примут участие во  Всемирной летней Универсиаде - РИЦ ЮграС 19 по 30 августа 2017 года в тайваньском городе Тайбэй состоятся всемирные международные студенческо-молодежные спортивные соревнования.
16.08.2017 РИЦ Югра
Фото РИА Новости - ИА СИА-ПрессФото РИА Новости Российская актриса Вера Глаголева скончалась в США. Об этом в среду, 16 августа, передает «Московский комсомолец» со ссылкой на источник, близкий к семье актрисы.
16.08.2017 ИА СИА-Пресс
Наталья Комарова приняла участие в общественной приёмке школы и открытом уроке фольклора - ТРК ЮграСегодня Наталья Комарова работает в муниципалитетах. Провела ряд встреч в Радужном, продолжила в Новоаганске, затем отправилась в Варьёган.
16.08.2017 ТРК Югра
Построй дом, поставь лестницу! - ИД Новости ЮгрыКомпания ООО "Сургутмебель" успешно работает на рынках Ханты-Мансийского и Ямало-Ненецкого автономных округов более 20 лет.
16.08.2017 ИД Новости Югры
Наталья Комарова проверила готовность школы №3 Радужного к новому учебному году - ПравительствоГубернатор Югры Наталья Комарова в ходе рабочей поездки в Радужный приняла участие в работе комиссии по общественной приемке средней общеобразовательной школы №3.
16.08.2017 Правительство
В Сургуте автоледи спровоцировала аварию при повороте через встречную полосу. ФОТО - СургутИнформТВФото: СургутИнформ-ТВ     Сегодня во второй половине дня рядом с перекрестком улиц Рационализаторов и Инженерной произошло ДТП, причиной которого, по предварительным данным, стала невнимательность и неосторожность автоледи,
16.08.2017 СургутИнформТВ
Житель Нефтеюганского района похитил с кустовой площадки кабель на шесть миллионов рублей - ТРК СургутинтерновостиМужчину приговорили к восьми годам лишения свободы с ограничением свободы сроком на один год По информации пресс-службы окружной прокуратуры,
16.08.2017 ТРК Сургутинтерновости
Претензии у полиции по безопасности детей в лагерях чаще всего возникают к квалификации вожатым, руководителям учреждений и сотрудникам ЧОП - СургутИнформТВФото: СургутИнформ-ТВ     Напомним, в детском лагере Кондинского района был подстрелен 11-летний мальчик.
16.08.2017 СургутИнформТВ
Вчера в Сургутском районе перевернулись два автомобиля - Вестник
Вчера в Сургутском районе перевернулись два автомобиля
Вчера в 6.40 на 71 км автодороги «Лянтор – Нижнесортымский» 29-летняя женщина на большой скорости не справилась с управлением своего «Ниссан Альмера» и съехала в кювет, там автомобиль опрокинулся.
Вестник
Несовершеннолетний водитель подставил трёх своих друзей: смерть, травмы - Вестник
Несовершеннолетний водитель подставил трёх своих друзей: смерть, травмы
12 августа в Сургутском районе на дороге, ведущей из посёлка Высокий Мыс в Тундрино, перевернулась машина ВАЗ-2114.
Вестник
Около Локосово произошла авария. Один человек погиб - Вестник
Около Локосово произошла авария. Один человек погиб
Около 15 часов в дежурную часть ОМВД России по Сургутскому району сообщили, что в районе Локосово столкнулись два автомобиля.
Вестник
Дело всей жизни - Музей геологии, нефти и газа  Сегодня исполнилось 80-лет удивительному человеку, увлечённому своей профессией геофизику, обладателю звания «Почётный разведчик недр» Борису Ивановичу Шияну.
16.08.2017 Музей геологии, нефти и газа
​Сюжетный фото-арт в Сургуте - ИА СИА-ПрессКаждый горожанин знает, если хочешь окунуться в мир искусства – отправляйся в музей, а если хочешь окунуться в мир современного искусства – отправляйся в путешествие по менее классическим местам.
16.08.2017 ИА СИА-Пресс
Построй дом, поставь лестницу! - ИД Новости ЮгрыКомпания ООО "Сургутмебель" успешно работает на рынках Ханты-Мансийского и Ямало-Ненецкого автономных округов более 20 лет.
16.08.2017 ИД Новости Югры
В Белом Яре на выставке появится Алексей Константинович Толстой - Вестник
В Белом Яре на выставке появится Алексей Константинович Толстой
22 августа в белоярской библиотеке им. Г. Кушникова откроется выставка-портрет «Простым рождён я был певцом», посвящённая 200-летию со дня рождения Алексея Толстого.
Вестник
5 - Местное время
Вуща вула
Под одним небом Праздник под таким названием накануне состоялся в городском центре национальных культур.
Местное время
культура речи
Относитесь к родному языку бережно и любовно. Думайте о нем, изучайте его, страстно любите его, и вам откроется лицо безграничных радостей.
Местное время
В Ханты-Мансийске прошла презентация обновленной хоккейной команды «Югра» - ТРК СургутинтерновостиНапутственные слова спортсменам сказала губернатор региона Наталья Комарова и пригласила болельщиков посетить матчи нашей команды Обновленная «Югра» будет биться за высокие цели.
16.08.2017 ТРК Сургутинтерновости
Самбо и ММА — спорт для настоящих мужчин - ЮграМегаСпортСмешанные единоборства на сегодняшний день набирают все большую популярность среди детей.
16.08.2017 ЮграМегаСпорт
Глава Сургута встретился с призерами и победителями Сурдлимпиады - ИД Новости ЮгрыЗа церемонией награждения сургутских сурдлимпийцев в Турции состоялась церемония чайная в их родном городе.
16.08.2017 ИД Новости Югры
6 - Местное время
Ключ к успеху
Спортивная арена с Валентином Мальковым. Всероссийский день физкультурника Наталья Комарова: Очень важно, чтобы люди с ограничениями по здоровью могли почувствовать себя равными среди равных.
Местное время
Взбодрились - газета Сургутская Трибуна
Взбодрились
Несмотря на хмурую погоду, День физкультурника в Сургуте состоялся. Сотни любителей спорта и сторонников здорового образа жизни собрались на стадионе «Спортивное ядро».
газета Сургутская Трибуна
В районе пройдут соревнования по бесснежным дисциплинам ездового спорта - Вестник
В районе пройдут соревнования по бесснежным дисциплинам ездового спорта
17 сентября на территории лыжной базы "Олимпия" Барсово пройдут соревнования по бесснежным дисциплинам ездового спорта "Хвост по ветру".
Вестник
Наталья Комарова: Пострадавшим на Ван-Еганском месторождении оказывается квалифицированная медицинская помощь - ПравительствоГубернатор Югры Наталья Комарова в рамках рабочей поездки в Радужный провела рабочее совещание по ситуации на скважине 1825 кустовой площадки №50 Ван-Еганского месторождения.
16.08.2017 Правительство
Спортсмены Югры примут участие во  Всемирной летней Универсиаде - РИЦ ЮграС 19 по 30 августа 2017 года в тайваньском городе Тайбэй состоятся всемирные международные студенческо-молодежные спортивные соревнования.
16.08.2017 РИЦ Югра
Фото РИА Новости - ИА СИА-ПрессФото РИА Новости Российская актриса Вера Глаголева скончалась в США. Об этом в среду, 16 августа, передает «Московский комсомолец» со ссылкой на источник, близкий к семье актрисы.
16.08.2017 ИА СИА-Пресс
Наталья Комарова приняла участие в общественной приёмке школы и открытом уроке фольклора - ТРК ЮграСегодня Наталья Комарова работает в муниципалитетах. Провела ряд встреч в Радужном, продолжила в Новоаганске, затем отправилась в Варьёган.
16.08.2017 ТРК Югра
Построй дом, поставь лестницу! - ИД Новости ЮгрыКомпания ООО "Сургутмебель" успешно работает на рынках Ханты-Мансийского и Ямало-Ненецкого автономных округов более 20 лет.
16.08.2017 ИД Новости Югры