В Год здоровья в Югре в столице Самотлора открыли четыре терренкур-маршрута

Фото: ugra-news.ru

- Глава города Василий Тихонов еще в начале года поставил перед нами задачу найти новые формы привлечения горожан к здоровому образу жизни. Терренкур - это один из способов профилактики низкой физической активности нижневартовцев и путь к здоровью за счет лечебной ходьбы по местности, - отметила заместитель главы города по социальной и молодежной политике Надежда Волчанина. 

Идея терренкура не нова. Еще в ХХ веке врачи рекомендовали пациентам ходьбу по гористой местности в лечебных целях. Первый российский маршрут был проложен около восьмидесяти лет назад в Кисловодске. Сейчас он считается одним из лучших в стране. Скажете, «по долинам и по взгорьям» в Нижневартовске не получится – нет гористой местности? А вот и неправда. Набережная Оби во многих местах, особенно в районе амфитеатра, откуда начинается лечебная тропа, оборудована достаточным количеством ступеней. Было бы только желание по ним спускаться и подниматься. Если верить спортивным тренерам, ходьба по ступенькам очень полезна, особенно спуск по ним.

Кто хочет шагать и любоваться видами могучей Оби – добро пожаловать на набережную. Кому по душе водная гладь – приходите на Комсомольское озеро. Любите шепот берез – прямая дорога в парк Победы, где также проложена лечебная тропа. Не оставлены без внимания жители старой части города: в поселке Магистраль тоже есть терренкур. Пусть он невелик по протяженности, но все зависит от желания человека. Можно одним и тем же маршрутом пройти не единожды. Увлеченные скандинавской ходьбой могут прихватить с собою палки.

Хочешь быть сильным - бегай. Хочешь быть красивым - бегай. Хочешь быть умным - бегай! Эти слова были выбиты в Древней Элладе на высокой скале. Темп сегодняшней жизни для большинства из нас таков, что мы и так бежим что есть мочи по жизни. А для людей старшего возраста, которых немало в нашем городе, этот совет не очень-то и годится. Так не лучше ли просто ходить? 

От ходьбы на свежем воздухе возникает чувство мышечной радости и эмоционального подъема. Работают практически все группы мышц, что улучшает работу сердца и органов дыхания, внутренних органов. В результате регулярных занятий уменьшается уровень холестерина в крови и улучшается общий обмен веществ. Такая ходьба, как и лекарство, нуждается в дозировке. Если у вас нет шагомера, нарисованные на дорожке метки точно укажут вам, сколько метров вы прошли. Стрелки направят по пешеходной дорожке. Устали - присядьте на скамейку, отдохните. А потом можно выполнить несложные упражнения, которые размещены на стенде. Сделал разминку, прислушался к себе, и если хорошо себя чувствуешь, пошел дальше. 

Нижневартовские терренкуры созданы за счет муниципальных учреждений спортивной направленности совместно с департаментом ЖКХ. Это одна из малозатратных форм организации спортивного досуга горожан. На организацию всех четырех терренкуров: изготовление стендов, указателей, приобретение краски по всем четырем маршрутам потрачено около 60 тысяч рублей, - рассказал Олег Третьяк, начальник управления по физической культуре и спорту городской администрации.

Желающих пройти тропой здоровья нашлось немало: чиновники, журналисты, пенсионеры и молодежь. «Районы, кварталы, жилые массивы. Я хожу. И хожу красиво», - перепевая знакомую песню на новый лад, старательно выводила молодежь.

- Такой вид оздоровления мне нравится. От набережной живу неподалеку, раньше частенько гуляли здесь с подругами. Теперь будем приходить целенаправленно - за порцией здоровья. Учитывая, что терренкуров несколько, а город у нас небольшой, все дороги ведут на терренкур. Только не ленись, - поделилась впечатлениями с читателями «МВ» Нина Сугак, ветеран городской общественной организации «Ветеран». 

Автор текста:  Местное время Римма Гайсина Автор фото:  Юлия Панова
 
По теме
Очередное заседание окружного проектного комитета под председательством первого заместителя губернатора Югры Геннадия Бухтина состоялось в Ханты-Мансийске.
18.07.2018
 
За указанный период член Комитета Думы Югры по социальной политике Валерий Салахов помимо участия в 5 заседаниях Комитета и 5 заседаниях Думы автономного округа провёл 7 приёмов граждан по личным вопросам и рассмотрел 28
18.07.2018
10 лет в исправительной колонии строгого режима проведет житель Лангепаса за совершение особо тяжкого преступления - Следственный комитет Доказательства, собранные Лангепасским межрайонным следственным отделом следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ханты-Мансийскому автономному округу – Югре,
17.07.2018 Следственный комитет
В 2019 году кинофестиваль будет посвящён театру. Такое решение приняли на заседании организационного комитета, которое состоялось в режиме видеоконференцсвязи под председательством губернатора Югры Натальи Комаровой.
01.07.2018 Вестник
Оле-Оле Югра! - ЮграМегаСпорт Чемпионат мира завершен, все награды нашли своих героев, отгремели фанатские барабаны и уже стихло ликование болельщиков.
18.07.2018 ЮграМегаСпорт
Сотрудник ТЭК в составе сборной России стал чемпионом мира по стрельбе - ИД Новости Югры Олег Кудрявцев, специалист управления информационных технологий и связи АО «Тюменская энергосбытовая компания» в составе сборной России стал победителем Чемпионата мира-2018 по практической стрельбе из ружья.
18.07.2018 ИД Новости Югры
Автор текста:  Екатерина Лосецкая Автор фото:  Сергей Балашов Головокружительный матч нашей сборной, завершившийся победой над Испанией, привел в невообразимый восторг всю страну, в том числе и Югру.
05.07.2018 Газета Новости Югры
Очередное заседание окружного проектного комитета под председательством первого заместителя губернатора Югры Геннадия Бухтина состоялось в Ханты-Мансийске.
18.07.2018 Правительство