Новости города БезФормата.Ru
Ханты-Мансийск
Главные новости
 
Задать вопрос?

В Год здоровья в Югре в столице Самотлора открыли четыре терренкур-маршрута

В Год здоровья в Югре в столице Самотлора открыли четыре терренкур-маршрута - ИД Новости Югры
Фото: ugra-news.ru

- Глава города Василий Тихонов еще в начале года поставил перед нами задачу найти новые формы привлечения горожан к здоровому образу жизни. Терренкур - это один из способов профилактики низкой физической активности нижневартовцев и путь к здоровью за счет лечебной ходьбы по местности, - отметила заместитель главы города по социальной и молодежной политике Надежда Волчанина. 

Идея терренкура не нова. Еще в ХХ веке врачи рекомендовали пациентам ходьбу по гористой местности в лечебных целях. Первый российский маршрут был проложен около восьмидесяти лет назад в Кисловодске. Сейчас он считается одним из лучших в стране. Скажете, «по долинам и по взгорьям» в Нижневартовске не получится – нет гористой местности? А вот и неправда. Набережная Оби во многих местах, особенно в районе амфитеатра, откуда начинается лечебная тропа, оборудована достаточным количеством ступеней. Было бы только желание по ним спускаться и подниматься. Если верить спортивным тренерам, ходьба по ступенькам очень полезна, особенно спуск по ним.

Кто хочет шагать и любоваться видами могучей Оби – добро пожаловать на набережную. Кому по душе водная гладь – приходите на Комсомольское озеро. Любите шепот берез – прямая дорога в парк Победы, где также проложена лечебная тропа. Не оставлены без внимания жители старой части города: в поселке Магистраль тоже есть терренкур. Пусть он невелик по протяженности, но все зависит от желания человека. Можно одним и тем же маршрутом пройти не единожды. Увлеченные скандинавской ходьбой могут прихватить с собою палки.

Хочешь быть сильным - бегай. Хочешь быть красивым - бегай. Хочешь быть умным - бегай! Эти слова были выбиты в Древней Элладе на высокой скале. Темп сегодняшней жизни для большинства из нас таков, что мы и так бежим что есть мочи по жизни. А для людей старшего возраста, которых немало в нашем городе, этот совет не очень-то и годится. Так не лучше ли просто ходить? 

От ходьбы на свежем воздухе возникает чувство мышечной радости и эмоционального подъема. Работают практически все группы мышц, что улучшает работу сердца и органов дыхания, внутренних органов. В результате регулярных занятий уменьшается уровень холестерина в крови и улучшается общий обмен веществ. Такая ходьба, как и лекарство, нуждается в дозировке. Если у вас нет шагомера, нарисованные на дорожке метки точно укажут вам, сколько метров вы прошли. Стрелки направят по пешеходной дорожке. Устали - присядьте на скамейку, отдохните. А потом можно выполнить несложные упражнения, которые размещены на стенде. Сделал разминку, прислушался к себе, и если хорошо себя чувствуешь, пошел дальше. 

Нижневартовские терренкуры созданы за счет муниципальных учреждений спортивной направленности совместно с департаментом ЖКХ. Это одна из малозатратных форм организации спортивного досуга горожан. На организацию всех четырех терренкуров: изготовление стендов, указателей, приобретение краски по всем четырем маршрутам потрачено около 60 тысяч рублей, - рассказал Олег Третьяк, начальник управления по физической культуре и спорту городской администрации.

Желающих пройти тропой здоровья нашлось немало: чиновники, журналисты, пенсионеры и молодежь. «Районы, кварталы, жилые массивы. Я хожу. И хожу красиво», - перепевая знакомую песню на новый лад, старательно выводила молодежь.

- Такой вид оздоровления мне нравится. От набережной живу неподалеку, раньше частенько гуляли здесь с подругами. Теперь будем приходить целенаправленно - за порцией здоровья. Учитывая, что терренкуров несколько, а город у нас небольшой, все дороги ведут на терренкур. Только не ленись, - поделилась впечатлениями с читателями «МВ» Нина Сугак, ветеран городской общественной организации «Ветеран». 

Автор текста:  Местное время Римма Гайсина Автор фото:  Юлия Панова
Сергей Устюгов – Лучший спортсмен Югры 2017 года! - МинспортНа сайте Департамента физической культуры и спорта Ханты-Мансийского автономного округа – Югры завершилось интернет-голосование по выбору лучшего спортсмена 2017 года.
23.01.2018 Минспорт
Работа проектных команд Югры осуществляется в соответствии с календарными планами - РИЦ ЮграСегодня губернатор Югры Наталья Комарова в формате видеоконференцсвязи провела заседание Проектного комитета.
23.01.2018 РИЦ Югра
Проект «Многовековая Югра» будет реализован с помощью проектного управления - ИД Новости ЮгрыНа заседании Проектного комитета Югры, прошедшего под председательством губернатора Натальи Комаровой, утверждена приоритетная проектная инициатива по созданию академической истории региона.
23.01.2018 ИД Новости Югры
«Женщина, уйдите с территории! Это участок пятой группы, ваш ребенок может сломать нашу лопату!
23.01.2018 ИА СИА-Пресс
Автоинспекторы Югры в морозы оказали помощь водителю из соседнего региона - ГИБДД22 января сотрудники Госавтоинспекции города Югорска в ходе несения службы на 392 км автодороги «Югра» заметили медленно движущийся автомобиль «ISUZU».
23.01.2018 ГИБДД
В одну смену - газета Сургутская ТрибунаВ соответствии с региональной госпрограммой «Развитие образования» в период до 2025 года в автономном округе дополнительно планируется создать 84 430 ученических мест.
22.01.2018 газета Сургутская Трибуна
Житель Югры насмерть замерз около больницы - ИД Новости Югры В Нефтеюганске мужчина замерз насмерть. Погибшим оказался 33-летний житель Сургута.
23.01.2018 ИД Новости Югры
В Ханты-Мансийске идет проверка информации, опубликованной в сети Интернет, о нарушении прав инвалида - Местное самоуправление г. Ханты-МансийскГлава Ханты-Мансийска Максим Ряшин подписал распоряжение о проведении служебной проверки по факту публикаций в средствах массовой информации сведений о нарушении прав инвалидов в общественном транспорте столицы Югры.
23.01.2018 Местное самоуправление г. Ханты-Мансийск
Главврач Нефтеюганской ОКБ: замерзший мужчина не обращался за помощью - ИД Новости ЮгрыМужчина насмерть замерз возле аптеки на территории Нефтеюганской окружной больницы в ночь с 20-го на 21-е января.
23.01.2018 ИД Новости Югры
В Сургуте суд вынес приговор местному военкому, передавшему взятку - Вестник
В Сургуте суд вынес приговор местному военкому, передавшему взятку
Начальник отдела военного комиссариата ХМАО-Югры по Сургуту и Сургутскому району Халил Фаттахов накануне был признан виновным в уголовном деле, где он проходил как посредник в передаче взятки.
Вестник
У жительницы Барсова мошенники похитили с карты 90 тысяч рублей - Вестник
У жительницы Барсова мошенники похитили с карты 90 тысяч рублей
36-летняя жительница Барсова Сургутского района стала жертвой телефонных мошенников.
Вестник
​В Сургутском районе в ДТП пострадали 4 человека - Вестник
​В Сургутском районе в ДТП пострадали 4 человека
Накануне, 15 января 2018 года, около 19 часов 30 минут на 48 км автодороги «Сургут – Лянтор» в Сургутском районе произошло дорожно-транспортное происшествие.
Вестник
Губернатору Югры представили инициативы сургутской молодежи - РИЦ ЮграВ Югре продолжаются муниципальные этапы Гражданского форума общественного согласия.
23.01.2018 РИЦ Югра
К 170-летию со дня рождения Василия Сурикова - Государственный художественный музей22 января в рамках программы «Искусство без границ» состоялось музейное занятие «Я природный казак.
23.01.2018 Государственный художественный музей
Окружной интернет-конкурс изобразительного искусства "Радуга Югры" - Администрация Березовского районаОкружной дом народного творчества начинает прием заявок с 22 января по 31 мая 2018 года для участия в Окружном интернет-конкурсе изобразительного искусства "Радуга Югры", посвященном юбилею заслуженного художника России Г.С.
23.01.2018 Администрация Березовского района
Музей - дело хорошее! - газета Сургутская Трибуна
Музей - дело хорошее!
55 лет – много это или мало? Если обратиться к мировой истории музеев, то можно сделать вывод, что наш музей еще очень юн!
газета Сургутская Трибуна
Балтийский берег: туда и обратно - газета Сургутская Трибуна
Балтийский берег: туда и обратно
В предыдущей серии: я решил сделать себе новогодний (рождественский) подарок и устроить очередное хаотичное путешествие.
газета Сургутская Трибуна
​Территория творчества. Молодёжь щедро делится историями успеха - Вестник
​Территория творчества. Молодёжь щедро делится историями успеха
Яркими встречами в рамках проекта «Формула успеха – перспективная молодёжь» запомнится 2017 год посетителям Центральной районной библиотеки им.
Вестник
Завершился чемпионат Югры по кикбоксингу - ЮграМегаСпортСильнейших бойцов, которые теперь будут представлять Югру на всероссийских соревнованиях, отобрали по итогам чемпионата и первенства округа по кикбоксингу в разделе фулл-контакт и К-1, завершившихся в Сургутском районе.
23.01.2018 ЮграМегаСпорт
"Мамонты" обыграли "Кузнецких Медведей" - ИД Новости ЮгрыВ первых четырех матчах регулярки МХЛ в этом году «Мамонты Югры» набрали 11 очков из 12 возможных.
23.01.2018 ИД Новости Югры
Танцуй, танцуй! - ЮграМегаСпортВ Нижневартовске завершились Чемпионат и Первенство округа по танцевальному спорту, в которых соревновались танцевальные пары ребят от 7 до 18 лет.
23.01.2018 ЮграМегаСпорт
В Комсомольске-на-Амуре вспоминали воинов
В Комсомольске-на-Амуре состоялся международный турнир по боксу, посвященный памяти российских воинов, погибших в Афганистане и в других горячих точках.
Местное время
Играть или не играть?
Интересно вспомнить то, во что играл в детстве я, и сравнить с тем, во что играют дети сейчас.
Местное время
Биатлонисты стартуют в Италии
Завтра в итальянском Риднау стартует открытый чемпионат Европы по биатлону.
Местное время
Сергей Устюгов – Лучший спортсмен Югры 2017 года! - МинспортНа сайте Департамента физической культуры и спорта Ханты-Мансийского автономного округа – Югры завершилось интернет-голосование по выбору лучшего спортсмена 2017 года.
23.01.2018 Минспорт
Работа проектных команд Югры осуществляется в соответствии с календарными планами - РИЦ ЮграСегодня губернатор Югры Наталья Комарова в формате видеоконференцсвязи провела заседание Проектного комитета.
23.01.2018 РИЦ Югра
Проект «Многовековая Югра» будет реализован с помощью проектного управления - ИД Новости ЮгрыНа заседании Проектного комитета Югры, прошедшего под председательством губернатора Натальи Комаровой, утверждена приоритетная проектная инициатива по созданию академической истории региона.
23.01.2018 ИД Новости Югры
«Женщина, уйдите с территории! Это участок пятой группы, ваш ребенок может сломать нашу лопату!
23.01.2018 ИА СИА-Пресс
Автоинспекторы Югры в морозы оказали помощь водителю из соседнего региона - ГИБДД22 января сотрудники Госавтоинспекции города Югорска в ходе несения службы на 392 км автодороги «Югра» заметили медленно движущийся автомобиль «ISUZU».
23.01.2018 ГИБДД