Новости города БезФормата.Ru
Ханты-Мансийск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Югорчане активно занимаются спортом

Югорчане активно занимаются спортом - ИД Новости Югры
Фото: ugra-news.ru

В Югре в рамках Года здоровья Окружной кардиологический диспансер проводит ряд мероприятий с акцентом на профилактику болезней сердца и сосудов. 

Так, например, сургутяне практически месяц гуляют по Маршруту здорового сердца в парке «За Саймой», придерживаясь правил оздоровительной ходьбы. Сотрудники ОКД осваивают скандинавскую ходьбу, тренируясь дважды в неделю в парке «Кедровый лог»

Как сообщили ugra-news в ОКД Сургута, желающие заниматься спортом должны внимательно подходить к выбору нагрузки для себя. 

- Для участия в марафоне подготовка должна быть основательной - не менее полугода регулярных тренировок под руководством опытного инструктора. Столь продолжительный период необходим для адаптации организма. Чтобы человек пробежал несколько десятков километров с пользой для сердца и финишировал, хорошо себя чувствуя, нужно время для перестройки эндокринной и дыхательной систем, работы капилляров, - рассказала врач-кардиолог ОКД Аурика Рагозина на занятии в Школе правильного бега. 

В свою очередь, врач-кардиолог Кристина Кожокарь поделилась информацией о том, как же выбрать оптимальную частоту сердечных сокращений -  (200 – возраст)*75%. 

- Важно слушать себя, свой организм. Головокружение, учащённое сердцебиение, боль в боку во время тренировки – эти симптомы сигнализируют о том, что нужно снизить темп, перейти на шаг. А если бежать, превозмогая слабость, дискомфорт, что называется «из последних сил» - от такого спорта больше вреда, чем пользы, - пояснила она. 

Отметим, что в настоящее время каждый 13-ый житель округа страдает от сердечных недугов. Причиной этому, в том числе, является сниженная двигательная активность.

- Спорт- это отличная профилактика инфаркта, инсульта, гипертонии. При правильных и продолжительных тренировках само сердце начнет меняться - укрепятся его стенки, увеличится ударный объем, следовательно, качественно улучшится работа нашего главного труженика организма. Благодаря бегу нормализуется давление, укрепляется иммунитет, повышается общая выносливость. К тому же занятия спортом на свежем воздухе благотворно скажутся и на вашем настроении, - поделилась главный врач Окружного кардиологического диспансера Ирина Урванцева. 

Автор текста:  Служба информации

Последние новости Ханты-Мансийского автономного округа по теме:
Югорчане активно занимаются спортом

Югорчане активно занимаются спортом - ИД Новости Югры
Югорчане активно занимаются спортом - Ханты-Мансийск
В Югре в рамках Года здоровья Окружной кардиологический диспансер проводит ряд мероприятий с акцентом на профилактику болезней сердца и сосудов.
13:51 02.08.2017 ИД Новости Югры
Специалисты Окружного кардиологического диспансера призывают заниматься спортом - ТРК Югра
Специалисты Окружного кардиологического диспансера призывают заниматься спортом - Ханты-Мансийск
В Югре продолжается Год здоровья, который ОКД проводит с акцентом на профилактику болезней сердца и сосудов.
13:44 02.08.2017 ТРК Югра
В Сургуте прошла лекция, посвященная правилам здорового бега - ТРК Сургутинтерновости
В Сургуте прошла лекция, посвященная правилам здорового бега - Сургут
Перед слушателями выступили практикующие специалисты Окружного кардиологического диспансера Врачи рассказали, как выбрать правильную технику бега и как безопасно заниматься этим видом спорта.
04:55 02.08.2017 ТРК Сургутинтерновости
Сургутяне знают, как избежать инфаркта - Ханты-Мансийск
Занятия для спортсменов-любителей проводят специалисты окружного кардиологического диспансера.
18:36 01.08.2017 Центр медицинской профилактики
Жителям Сургута рассказали о правилах здорового бега - Ханты-Мансийск
Лекция, посвященная правилам здорового бега, прошла в Сургуте. Перед слушателями выступили практикующие специалисты окружного кардиологического диспансера.
18:36 01.08.2017 Центр медицинской профилактики
Бег как способ сохранения активного долголетия. Специалисты Окружного кардиологического диспансера провели занятие для спортсменов-любителей. - Сургут
В Югре продолжается Год здоровья, который Окружной кардиологический диспансер проводит с акцентом на профилактику болезней сердца и сосудов.
14:25 01.08.2017 Кардиоцентр
У проекта партийцев Сургута «Красное платье» появляется все больше сторонников - Единая РоссияСо дня проведения первых мероприятий в акции приняли участие уже почти 1000 человек Минувшая суббота запомнилась посетителям парка «За Саймой» очередным профилактическим мероприятием.
10.08.2017 Единая Россия
Лекция, посвященная правилам здорового бега, прошла в Сургуте. Перед слушателями выступили практикующие специалисты окружного кардиологического диспансера.
01.08.2017 Центр медицинской профилактики
Ирина Урванцева: «Только сердечные люди побеждают сердечные болезни» - газета Сургутская ТрибунаИрина Урванцева – заслуженный врач России, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, главный внештатный специалист по кардиологии департамента здравоохранения Югры,
13.07.2017 газета Сургутская Трибуна
Ирина Урванцева: "Только сердечные люди побеждают сердечные болезни" - ИД Новости ЮгрыИрина Урванцева – заслуженный врач России, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, главный внештатный специалист по кардиологии департамента здравоохранения Югры,
13.07.2017 ИД Новости Югры
Сердце у вас есть - газета Сургутская ТрибунаВ рамках проекта «Красное платье», который был запущен в этом году Окружным кардиодиспансером (ОКД), для жителей Сургута организовали бесплатную экспресс-диагностику сердечно-сосудистой системы.
12.07.2017 газета Сургутская Трибуна
КУРС НА БЕРЕЖЛИВОЕ ПРОИЗВОДСТВО - Городская поликлиникаВ начале декабря в Ханты-Мансийске собрались управленцы, главврачи и заведующие отделениями окружных больниц и поликлиник.
13.12.2017 Городская поликлиника
На пороге нового 2018 года 11000 няганцев завершили обследования в рамках диспансеризации - Городская поликлиникаПо результатам обследований 3 группа здоровья присвоена 51,3% граждан (лица с хроническими заболеваниями) , 1 группа здоровья - 41% (полностью здоровы или имеют небольшие отклонения),
12.12.2017 Городская поликлиника
IMG_3483.JPG - Городская поликлиника №39 декабря 2017 года в БУ «Сургутская городская клиническая поликлиника № 3» прошел день открытых дверей для участников ликвидации аварии Чернобыльской атомной электростанции.
13.12.2017 Городская поликлиника №3
Худейте. Срочно
Наша газета уже рассказывала о том, что сейчас в Югре проходит месячник «Избыточный вес и сахарный диабет — прямая связь».
Местное время
Чем занимались наши «защитники»?
О проделанной работе в Год здоровья рассказали югорские омбудсмены Наталья Стребкова, Татьяна Моховикова и Николай Евлахов накануне во время брифинга, который состоялся в окружной столице.
Местное время
Первый caLL-центр
На базе городской поликлиники №2 открылся первый call-центр. — Теперь пациенты за разъяснениями или уточнением информации по работе медицинских учреждений Нижневартовской городской поликлиники могут обращаться в call-центр,
Местное время
Официальное заявление - Местное самоуправление г. Ханты-МансийскПо факту приостановления образовательной деятельности в МБДОУ Детский Сад № 14 «Березка» в городе Ханты-Мансийске 12 декабря 2017 года сообщаем:
13.12.2017 Местное самоуправление г. Ханты-Мансийск
Прокуратура Нижневартовского района утвердила обвинительное заключение по уголовному делу в отношении жителя г.Радужного.
12.12.2017 Прокуратура ХМАО
В Нижневартовском районе иномарка при обгоне столкнулась с микроавтобусом - ТРК СургутинтерновостиВ Югре за сутки зарегистрировано одно ДТП, в котором пострадали шесть человек Как сообщает пресс-служба Госавтоинспекции Югры, за прошедшие сутки на территории округа произошло одно ДТП,
13.12.2017 ТРК Сургутинтерновости
Награды ко Дню рождения Югры - Вестник
Награды ко Дню рождения Югры
Двое из этих трёх дам - жительницы Лянтора. Справа - педагог по географии и экологии школы №3 Минзада Идрисова.
Вестник
В Сургутском районе с начала года погибло 7 детей - Вестник
В Сургутском районе с начала года погибло 7 детей
С начала 2017 года в Сургутском районе произошло 32 ДТП с участием детей.
Вестник
Задержали преступника - Вестник
Задержали преступника
В Сургутском районе задержали иностранца, который находился в розыске. Полицейские Сургутского района задержали иностранного гражданина 1987 года рождения,
Вестник
В Лянторском музее чествовали дарителей - ВестникВ лянторском музее состоялось торжественное собрание союза дарителей музея.
13.12.2017 Вестник
Музей для друзей - Государственный художественный музей9 декабря состоялось второе мероприятие социально-ориентированного проекта «Музей для друзей».
13.12.2017 Государственный художественный музей
Театр танца «Натали» даст новогодний концерт - ЮграМегаСпорт16 декабря в 18:00 в КДЦ «Октбрь» при поддержке АУ «ЮграМегаСпорт» состоится новогодний концерт Центра танца «Натали».
13.12.2017 ЮграМегаСпорт
​В Русскинской выбрали лучшего специалиста года - Вестник
​В Русскинской выбрали лучшего специалиста года
10 декабря в Русскинском центре досуга и творчества состоялся традиционный общепоселковый конкурс «Лучший специалист – 2017», посвящённый 87-летию со дня образования автономного округа.
Вестник
Читая книгу, открываешь мир
В Ханты-Мансийске прошел V Югорский культурный форум. На его площадках гости обсудили проблемы и перспективы создания единого культурного пространства региона,
Местное время
5 - Местное время
Знакомый, но неизведанный
Проект «Прогулки по Югре» шагает по Нижневартовску. Некоторые старожилы убеждены: им известно все о столице Самотлора, а потом с удивлением обнаруживают, что никогда не бывали в его новой части.
Местное время
Команда «Молодежки ОНФ» провела серию мероприятий в честь Дня рождения Югры - ОНФ в ЮгреКоманда молодежной площадки Общероссийского народного фронта в Ханты-Мансийском автономном округе в честь 87-й годовщины основания Югры в рамках регионального молодежного проекта «Прогулки по Югре» провела экскурсии в Нижневартовске,
13.12.2017 ОНФ в Югре
В Когалыме прошел Кубок главы города по волейболу - Администрация г. КогалымВ минувшие выходные в СК «Дворец спорта» состоялся второй в истории города турнир по волейболу среди мужских команд на Кубок главы города Когалыма.
12.12.2017 Администрация г. Когалым
Дмитрий Яковенко - обладатель Кубка России-2017 - МинспортВ Югорской шахматной академии завершились турниры Кубка России 2017 года по шахматам среди мужчин и женщин.
13.12.2017 Минспорт
Турнир в Фёдоровском стал итогом работы волейболисток района - Вестник
Турнир в Фёдоровском стал итогом работы волейболисток района
В турнире среди девочек 2005-2006 года рождения, прошедшем 3 декабря, приняли участие пять сильнейших команд спортшкол муниципалитета.
Вестник
Храмцов пополнил коллекцию
В ивуарийском Абиджане состоялся командный чемпионат мира по тхэквондо ВТФ.
Местное время
​Школьник, выросший в Сытомино, в финале олимпиады «Умницы и умники» - Вестник
​Школьник, выросший в Сытомино, в финале олимпиады «Умницы и умники»
Михаил Баклыков , одиннадцатиклассник гимназии имени Ф.К. Салманова попал в финал телевизионной гуманитарной олимпиады школьников «Умницы и умники».
Вестник
Заседание Координационного совета состоялось в окружном центре - Местное самоуправление г. Ханты-МансийскВ окружной столице состоялось пятое юбилейное заседание Координационного совета представительных органов местного самоуправления муниципальных образований Югры и Думы автономного округа В работе совета приняли участие
12.12.2017 Местное самоуправление г. Ханты-Мансийск
Команда «Молодежки ОНФ» провела серию мероприятий в честь Дня рождения Югры - ОНФ в ЮгреКоманда молодежной площадки Общероссийского народного фронта в Ханты-Мансийском автономном округе в честь 87-й годовщины основания Югры в рамках регионального молодежного проекта «Прогулки по Югре» провела экскурсии в Нижневартовске,
13.12.2017 ОНФ в Югре
JPG Файл - УМВД Ханты-Мансийского АО - ЮграВчера начальник УМВД России по ХМАО – Югре генерал-майор полиции Василий Иванович Романица провел прием граждан по личным вопросам в г. Сургуте.
13.12.2017 УМВД Ханты-Мансийского АО - Югра
В Югре Деды Морозы поддержали всероссийскую акцию «Пристегнись, Россия!» - ТРК СургутинтерновостиГлавные гости наступающего Нового года призвали всех присоединиться к интернет-кампании На центральной площади Ханты-Мансийска состоялся Всероссийский съезд Дедов Морозов и Снегурочек.
12.12.2017 ТРК Сургутинтерновости
Бывший директор РКЦ ЖКХ Сургутского района арестован за кражу из бюджета - ИД Новости ЮгрыЭкс-директор РКЦ ЖКХ Сургутского района задержан за хищение порядка 20 миллионов рублей из муниципального бюджета.
13.12.2017 ИД Новости Югры