Новости города БезФормата.Ru
Ханты-Мансийск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Югорчане активно занимаются спортом

Югорчане активно занимаются спортом - ИД Новости Югры
Фото: ugra-news.ru

В Югре в рамках Года здоровья Окружной кардиологический диспансер проводит ряд мероприятий с акцентом на профилактику болезней сердца и сосудов. 

Так, например, сургутяне практически месяц гуляют по Маршруту здорового сердца в парке «За Саймой», придерживаясь правил оздоровительной ходьбы. Сотрудники ОКД осваивают скандинавскую ходьбу, тренируясь дважды в неделю в парке «Кедровый лог»

Как сообщили ugra-news в ОКД Сургута, желающие заниматься спортом должны внимательно подходить к выбору нагрузки для себя. 

- Для участия в марафоне подготовка должна быть основательной - не менее полугода регулярных тренировок под руководством опытного инструктора. Столь продолжительный период необходим для адаптации организма. Чтобы человек пробежал несколько десятков километров с пользой для сердца и финишировал, хорошо себя чувствуя, нужно время для перестройки эндокринной и дыхательной систем, работы капилляров, - рассказала врач-кардиолог ОКД Аурика Рагозина на занятии в Школе правильного бега. 

В свою очередь, врач-кардиолог Кристина Кожокарь поделилась информацией о том, как же выбрать оптимальную частоту сердечных сокращений -  (200 – возраст)*75%. 

- Важно слушать себя, свой организм. Головокружение, учащённое сердцебиение, боль в боку во время тренировки – эти симптомы сигнализируют о том, что нужно снизить темп, перейти на шаг. А если бежать, превозмогая слабость, дискомфорт, что называется «из последних сил» - от такого спорта больше вреда, чем пользы, - пояснила она. 

Отметим, что в настоящее время каждый 13-ый житель округа страдает от сердечных недугов. Причиной этому, в том числе, является сниженная двигательная активность.

- Спорт- это отличная профилактика инфаркта, инсульта, гипертонии. При правильных и продолжительных тренировках само сердце начнет меняться - укрепятся его стенки, увеличится ударный объем, следовательно, качественно улучшится работа нашего главного труженика организма. Благодаря бегу нормализуется давление, укрепляется иммунитет, повышается общая выносливость. К тому же занятия спортом на свежем воздухе благотворно скажутся и на вашем настроении, - поделилась главный врач Окружного кардиологического диспансера Ирина Урванцева. 

Автор текста:  Служба информации

Последние новости Ханты-Мансийского автономного округа по теме:
Югорчане активно занимаются спортом

Югорчане активно занимаются спортом - ИД Новости Югры
Югорчане активно занимаются спортом - Ханты-Мансийск
В Югре в рамках Года здоровья Окружной кардиологический диспансер проводит ряд мероприятий с акцентом на профилактику болезней сердца и сосудов.
13:51 02.08.2017 ИД Новости Югры
Специалисты Окружного кардиологического диспансера призывают заниматься спортом - ТРК Югра
Специалисты Окружного кардиологического диспансера призывают заниматься спортом - Ханты-Мансийск
В Югре продолжается Год здоровья, который ОКД проводит с акцентом на профилактику болезней сердца и сосудов.
13:44 02.08.2017 ТРК Югра
В Сургуте прошла лекция, посвященная правилам здорового бега - ТРК Сургутинтерновости
В Сургуте прошла лекция, посвященная правилам здорового бега - Сургут
Перед слушателями выступили практикующие специалисты Окружного кардиологического диспансера Врачи рассказали, как выбрать правильную технику бега и как безопасно заниматься этим видом спорта.
04:55 02.08.2017 ТРК Сургутинтерновости
Сургутяне знают, как избежать инфаркта - Ханты-Мансийск
Занятия для спортсменов-любителей проводят специалисты окружного кардиологического диспансера.
18:36 01.08.2017 Центр медицинской профилактики
Жителям Сургута рассказали о правилах здорового бега - Ханты-Мансийск
Лекция, посвященная правилам здорового бега, прошла в Сургуте. Перед слушателями выступили практикующие специалисты окружного кардиологического диспансера.
18:36 01.08.2017 Центр медицинской профилактики
Бег как способ сохранения активного долголетия. Специалисты Окружного кардиологического диспансера провели занятие для спортсменов-любителей. - Сургут
В Югре продолжается Год здоровья, который Окружной кардиологический диспансер проводит с акцентом на профилактику болезней сердца и сосудов.
14:25 01.08.2017 Кардиоцентр
У проекта партийцев Сургута «Красное платье» появляется все больше сторонников - Единая РоссияСо дня проведения первых мероприятий в акции приняли участие уже почти 1000 человек Минувшая суббота запомнилась посетителям парка «За Саймой» очередным профилактическим мероприятием.
10.08.2017 Единая Россия
Лекция, посвященная правилам здорового бега, прошла в Сургуте. Перед слушателями выступили практикующие специалисты окружного кардиологического диспансера.
01.08.2017 Центр медицинской профилактики
Ирина Урванцева: «Только сердечные люди побеждают сердечные болезни» - газета Сургутская ТрибунаИрина Урванцева – заслуженный врач России, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, главный внештатный специалист по кардиологии департамента здравоохранения Югры,
13.07.2017 газета Сургутская Трибуна
Ирина Урванцева: "Только сердечные люди побеждают сердечные болезни" - ИД Новости ЮгрыИрина Урванцева – заслуженный врач России, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, главный внештатный специалист по кардиологии департамента здравоохранения Югры,
13.07.2017 ИД Новости Югры
Сердце у вас есть - газета Сургутская ТрибунаВ рамках проекта «Красное платье», который был запущен в этом году Окружным кардиодиспансером (ОКД), для жителей Сургута организовали бесплатную экспресс-диагностику сердечно-сосудистой системы.
12.07.2017 газета Сургутская Трибуна
DSC 0393 - Окружная детская больницаМастер-класс для медицинских сестер Медицинские сестры Нижневартовской окружной клинической детской больницы на очередном мастер-классе поговорили о том, какие практические действия помогут повысить качество медпомощи.
20.10.2017 Окружная детская больница
You are viewing the image with filename DSC_0333.JPG - Окружная детская больницаВолонтеры благотворительного фонда «Лучик света» провели для пациентов детского онкологического отделения «Веселые старты»  Для пациентов детского онкологического отделения состоялось развлекательное мероприятие «Весе
20.10.2017 Окружная детская больница
1.jpg - Дума Ханты-Мансийского АОНиколай Ташланов принял участие в федеральном селекторном совещании в рамках реализации партийного проекта «Здоровое будущее».
19.10.2017 Дума Ханты-Мансийского АО
Пациент имеет право…
Кабинет для кормления малышей появится в детской поликлинике. Газета «МВ» уже не раз рассказывала о том, что в социальной сети ВКонтакте действует группа «Послушайте, доктор», созданная для того,
Местное время
За сотни спасенных жизней - газета Сургутская Трибуна
За сотни спасенных жизней
За выдающиеся заслуги в области медицины и здравоохранения главный хирург Сургутской окружной клинической больницы Владимир Дарвин удостоен Большой медали академика Вишневского.
газета Сургутская Трибуна
Бери пример с медиков
Октябрь — наиболее благоприятное время для проведения иммунизации против гриппа.
Местное время
В отделе полиции Сургутского района погиб мужчина - ТРК СургутинтерновостиПо данному факту следственный комитет проводит проверку По информации СУ СКР по ХМАО-Югре, 18 октября 2017 года в помещении для административно задержанных отдела полиции поселка Солнечного был обнаружен труп мужчины.
20.10.2017 ТРК Сургутинтерновости
В Нижневартовске задержали грабителей - ИД Новости ЮгрыТрое молодых людей совершивших грабеж были оперативно задержаны сотрудниками Росгвардии.
20.10.2017 ИД Новости Югры
Житель Сургута оформил микрокредит на другого человека - ТРК СургутинтерновостиРаботая в одном из банков города, мужчина сделал копии документов потерпевшего В апреле 2017 года в дежурную часть УМВД России сургутянин сообщил о том, что на него незаконно оформили кредит в одной из фирм,
20.10.2017 ТРК Сургутинтерновости
В ссоре с двумя пьяными мужчинами без оружия не обошлось - Вестник
В ссоре с двумя пьяными мужчинами без оружия не обошлось
Накануне в дежурную часть фёдоровского отдела полиции № 4 поступило заявление от 33-летнего гражданина.
Вестник
Из-за аварии в Сургутском районе госпитализированы двое - Вестник
Из-за аварии в Сургутском районе госпитализированы двое
15 ноября дежурный караул пожарной части Федоровского выезжал на 46 км автодороги Сургут-Когалым, где водителя автомобиля Lada занесло в кювет.
Вестник
3-1 - Местное время
Адаптация к бизнесу
Осужденные Нижневартовской исправительной колонии №15 прошли первый блок курса «Бизнес-планирование».
Местное время
5-1 - Местное времяЦентр национальных культур открыл новый творческий сезон. На пороге гостей радушными объятиями встречают забавные ростовые куклы – Хантыйский мишка и Снежный барс.
20.10.2017 Местное время
Талантлив каждый. В Югре готовятся к III Международному конгрессу традиционной художественной культуры - РИЦ ЮграЮгра движется навстречу III Международному конгрессу традиционной художественной культуры, который пройдёт в Ханты-Мансийске с 23 по 25 октября.
20.10.2017 РИЦ Югра
Российский туризм Югрой прирастать будет. Каков туристический  потенциал Сургутского района? - СургутИнформТВ    Отель «5 звезд» на море хорошо, а в юрте лучше! Сургутский район всерьез взялся за привлечение на свою территорию туристов.
20.10.2017 СургутИнформТВ
Андрей Трубецкой пожелал удачи "Задоринке" - Вестник
Андрей Трубецкой пожелал удачи "Задоринке"
Глава Сургутского района Андрей Трубецкой на своей странице в соцсетях пожелал удачи студии народного танца из Лянтора, - дети собираются на гастроли в Китай.
Вестник
«Забава» от Черного Лиса - газета Сургутская Трибуна
«Забава» от Черного Лиса
В историко-культурном центре «Старый Сургут» открыли старорусскую детскую площадку «Забава», где поселились больше двух десятков черных лисов.
газета Сургутская Трибуна
В формате модных читок
По российским городам уже давно прокатилась волна модных читок. Это не театр и не поэтический вечер.
Местное время
Афиша мероприятий с 23 по 29 октября - Администрация г. НижневартовскЖителей и гостей Нижневартовска городские учреждения культуры и спорта приглашают посетить мероприятия, которые состоятся с 23 по 29 октября.
20.10.2017 Администрация г. Нижневартовск
Районные спортсмены будут выступать за честь округа - Вестник14 октября в Лянторе в спортивной школе № 1 состоялось открытое первенство Сургутского района по боксу среди мальчиков от 11 до 14 лет.
20.10.2017 Вестник
Переживающий финансовый кризис БК «Университет-Югра» одержал долгожданную победу - ИД Новости ЮгрыСо счетом 100:71 завершил в среду домашний матч «Университет-Югра», разгромив команду из Рязани.
20.10.2017 ИД Новости Югры
6 - Местное время
Спортивная арена
Яковенко поменял золото на серебро В турецком Гейнюке состоялся клубный Кубок Европы по шахматам.
Местное время
6 - Местное время
Талант не поможет, если не работать
Нижневартовец Альберт Батыргазиев трижды побеждал на первенствах мира и Европы по кикбоксингу.
Местное время
​В Лянторе прошёл мастер-класс по настольному теннису - Вестник
​В Лянторе прошёл мастер-класс по настольному теннису
На прошлой неделе в Лянторе в СОК «Юность» прошёл мастер-класс по настольному теннису для детей с ограниченными возможностями здоровья.
Вестник
На заседании правительства автономного округа, которое состоялось под председательством исполняющего обязанности губернатора Югры Геннадия Бухтина,
20.10.2017 ИД Новости Югры
В текущем году благодаря межведомственному взаимодействию, широкой информационной кампании удалось эффективно, с минимальным ущербом организовать работу по тушению пожаров,
20.10.2017 ИД Новости Югры
Соответствующее постановление принято сегодня на заседании правительства Югры, которое провел исполняющий обязанности губернатора Геннадий Бухтин.
20.10.2017 ИД Новости Югры
Правительством округа принято решение о внесении изменений в статью 3 Закона автономного округа «О градостроительной деятельности».
20.10.2017 Правительство
На очередном заседании правительства Югры, которое состоялось под председательством исполняющего обязанности главы региона Геннадия Бухтина, утверждена концепция развития добровольчества в автономном округе,
20.10.2017 Правительство